長期喝桑葉泡水，身體有這3種驚喜變化，但提醒：1類人最好不碰

桑葚是日常食用的水果，而跟桑葚息息相關的桑葉，也是大有用途。大家可以做它來煲湯、泡水或者是做粥，烹飪出來的美食都是別有一番風味。

有的人還說，喝桑葉泡水還有治療痛風的好處。對於這種說法，大家還需科學對待，桑葉並不是藥物，戒煙去喝反而會對病情不利。那長期用桑葉泡水有哪些好處呢？

喝桑葉泡水的好處1：預防感冒

冬天正是高發感冒以及流感的時候，尤其是後者還具有一定的傳染性，如果身邊的人患上了這種病症，你還需做好隔離的處理，避免飛沫傳播。

如果是在食療的選擇上，就可以用少許的桑葉泡水喝。在中醫上認為，桑葉既可以用來內服，還可以用來外敷，具有祛風散寒的好處。在加入桑葉的時候，還可以放入適量的枸杞、蜂蜜，或者是紅棗，味道上還會好很多。

喝桑葉泡水的好處2：緩解便秘

從營養學上來看，桑葉的營養價值還是很高的，富含蛋白質、礦物質、黃酮類成分、桑葉多糖、膳食纖維等物質。除了桑葉泡水，大家還可以用桑葉跟烤搭配，這是韓國人常吃的一種做法。

可以起到很好的解油膩的作用，與此同時，它的豐富膳食纖維含量，還可以促進腸胃的蠕動，起到緩解便秘的效果。

喝桑葉泡水的好處3：對慢性疾病人群有好處

適量的喝桑葉泡水，還對痛風、糖尿病、高血脂人群有好處。但大家在這裡要搞清楚的是，桑葉不具備治療的作用，只是一種輔助食療的好食材。

桑葉中的抗氧化物質很多，如黃酮類成分、桑葉多糖、生物鹼等，對慢性疾病有積極的作用，適量的喝是有一定好處的，幫你控制病情。

多了這麼多桑葉泡水的好處，也要說說吃桑葉應該要注意的地方了。對於以下這1種人，便是不能多喝桑葉泡水的人群，看看你是在這個範圍之內嗎？

喝完桑葉泡水後，會腸胃不舒服的人群：對於這類人群，你可能就不適合喝桑葉泡水，一方面可能會因為對桑葉中的某種成分不耐受的原因。另一方面，桑葉是屬於涼性的葯食同源食材，在脾胃不適或者是寒性體質的人多喝，反而造成了身體的不適感。

在這些因素影響下，用喝桑葉泡水的做法來養生，反而成了一種養病的方式。

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