黑木耳和此物搭配吃，排出體內垃圾毒素，消脂減脂，皮膚更嫩滑！

黑木耳和此物搭配吃，排出體內垃圾毒素，消脂減脂，皮膚更嫩滑！

黑木耳又稱為耳子、木蛾、樹雞、雲耳、黑菜，是生長在朽木上的一種食用菌，被譽為「素中之葷」、「菌中之花」。

黑木耳中的鐵含量極高，常吃黑木耳可駐顏養血，使得皮膚紅潤、容光煥發，也能治療缺鐵性貧血。含有一些維生素K和一些鈣質，能抑制人體血液凝結，可以減少血塊生成，而且它還含有一些抗氧化成分，能軟化血管，平時多吃黑木耳就能有效減少心腦血管疾病的發生。外氨基酸和維生素也是黑木耳中最重要的存在，人們食用黑木耳以後能滋補身體，也以提高免疫細胞活性，可以預防多種常見疾病的發生。木耳還能促進胃腸蠕動而防止便秘，還可促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物中脂肪的吸收，從而起到防止肥胖和減肥作用。黑木耳對於增強人體的免疫力還有促進作用，可以加強吞噬細胞的吞噬功能，從而增強細胞免疫功能。

推薦搭配：木耳和黃瓜

黃瓜在我們日常生活中是比較常見的一種蔬菜了，它的功效也是非常的棒，黃瓜有美白的功效，含有多種礦物質，能促進人體的新陳代謝，排出毒素，美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，還能除煩解暑。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。黃瓜中含有豐富的膳食纖維，可以有效促進腸道蠕動，潤腸通便，防治便秘。黃瓜和木耳搭配在一起，具有排毒、減肥的功效。常食排出體內垃圾毒素，消脂減脂，皮膚更嫩滑！

你喜歡吃黑木耳嗎?

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！