不用打罵就改掉孩子的壞習慣？華盛頓心理學教授談科學的懲罰方法
我的孩子喜歡啃手指，都啃禿了還在啃。
我的娃喜歡對著別人吐口水，還喜歡說髒話，怎麼打都不聽。
小孩拖拖拉拉的，不知道像誰，穿個鞋子能穿20分鐘......
孩子的成長過程就是家長一路升級打怪的過程，除了要照顧孩子的生活起居外，還得和孩子不經意間養成的壞習慣作鬥爭。遇到難以改掉的壞習慣，家長們往往會被生生被逼成唐僧，嘮嘮叨叨沒有效果後，就成了斗戰勝佛，甚至要男女混合雙打。
然而，打罵有用嗎？
怎麼才能科學的改掉孩子的壞習慣呢？
華盛頓的心理學教授埃德溫·雷·格斯里在《學習心理學》提出了破除習慣的方法，在提出具體的方法之前，格斯里為我們介紹了幾個非常重要的概念：接近律，一次性學習原理，運動產生的刺激，強化，遺忘。
什麼是接近律呢？我們可以做這樣的表述：
「伴隨某一動作的刺激組合再次出現時傾向於產生那個動作。」簡單解釋，就是如果你在某一特定情境中做了某件事情，那麼下一次你在這一情境中將傾向於做同一件事。
舉個例子，有的孩子有啃手指的習慣，我們觀察什麼時候，這個孩子回去啃手指呢？比如說，當他吃完飯之後，碗筷被收走了，餐桌上空無一物，他自然的舉起手，開始啃起來。那麼每當他覺得無所事事的時候，會自然的在同樣的情境中做這件事。一次性學習原理的意思，就是孩子第一次啃手指的時候，就已經聯結了全部刺激。
我們再舉個例子，當我們聽到音樂響起來，我們會不由自主的扭動身體，即使音樂聲在行走的途中停止了，我們依然保持著扭動的趨勢。一個運動引發第二個運動，以此類推，這就是運動產生的刺激，以習慣的形式固定不變。
當我們的習慣產生時，我們會無意識的強化它，怎麼強化呢？是因為強化改變了刺激條件，從而阻止了遺忘。在格斯里看來，學習可以在一次嘗試中完成，遺忘也可以。所有的遺忘都包含著新的學習。學習到了新的東西，就對舊的東西產生了干擾。
所以以上的概念，對我們的改掉孩子壞習慣有著重要的啟發。
怎樣破處習慣？
習慣就是一個與很多刺激都建立了聯結的反應。能夠引起反應的刺激越多，習慣就越牢固。所以，只要找出引發壞習慣的線索，然後在這些線索出現時進行其他反應。依據以上的概念，格斯里提出了三種方法：閾限法，疲勞法，不相容反應法。
我們分別舉三個例子來解釋：如果小孩特別不喜歡吃水果，我們可以採用閾限法，我們先給她吃水果味的冰淇淋，然後再給孩子吃水果味的麵包，再給孩子吃夾著水果粒的餅，最後再給孩子水果沙拉。
疲勞法：如果一個孩子喜歡吃糖。允許這個孩子一直吃糖，吃到她不想再吃，那麼糖果就成了迴避，而非引起吃的動作的線索了。
不相容反應法：當孩子不喜歡小狗，但極度依賴自己的母親時，可以讓母親和小狗同處一室，那麼下次當孩子感受到母親的溫暖時，也會慢慢的接受小狗了。
有效的懲罰
怎樣才是有效的懲罰呢？舉個例子，當小狗喜歡追著車跑時，我們打它的鼻子，小狗肯定會停下來，而我們打它的屁股，它可能跑的更快。相對於打鼻子，打屁股這種懲罰是無效的。再舉個例子，當我們讓孩子按時起床上學的時候，我們嘮嘮叨叨而沒有效果的時候，其實我們是把嘮叨和懶覺作為一種信息聯結到一起，我們嘗試改變一種方式，我們再叫孩子起床的時候，我們直接去掀起孩子的被子，並且打開鬧鐘，孩子不得不起床，通過一段時間的訓練，孩子的起床行為就和鬧鐘響和掀被子聯結在一起。下次孩子還想睡懶覺，我們只需要放鬧鐘或者掀被子，就可以了。
在我們進行懲罰的過程中，一定要注意以下四點：
1.對懲罰來說，重要的不是它給有機體帶來的痛苦，而是它使有機體做什麼。
2.要達到效果，懲罰必須引起與受罰行為不相容的行為。
3.要達到效果，懲罰必須在引起與受罰行為的刺激出現時實施。
4.如果條件2和3不能滿足，懲罰講師無效的，它甚至會加強不受歡迎的行為。
格斯里在《學習心理學》，依據理論為我們提供了三種方法，以及科學的懲罰的幾點要求。養孩子是一件需要用心的事情，把心理學運用到教育孩子身上，科學育兒，可能會收到意想不到的效果。
