李時珍記載：生薑加「它」是「天然瀉藥」！清腸燃脂，甩掉大肚腩

現在女生對於美的追求，遠遠不止是光顧著容貌那麼簡單，對身材上面的管理那是不能夠忽略的！尤其是我們的現在生活條件好了，對於飲食上面的選擇也變得多了，再加上現在的年輕人很不喜歡鍛煉運動，這就會造成我們脂肪的堆積。這可不僅僅是會影響到我們的體重變胖，很有可能還會消化不良，進而引起便秘痔瘡等問題出現，時間一久對於我們身體的傷害就遠遠不會像我們想像中額那麼簡單了！這時候我們從膳食方面開始調整才是最明智的一種選擇！

李時珍曾經記載過，說生薑加上「它」，可以稱之為是「天然瀉藥」！能夠幫助我們清腸道燃脂肪，甩掉大肚腩，男女都很適用！

生薑 薏米

可能很多人都覺得其實紅豆加上薏米才是祛除濕氣燃脂減肥的好助手，但其實將生薑與薏米搭配在一起來喝也是一種很不錯的選擇！薏米作為穀物粗糧中的一種，對於去除身體濕氣，排出濕度的作用應該是大家有目共睹的，當是光是除濕還不能夠完全達到清腸通便的作用，最好再加上一些生薑，因為生薑能夠驅寒，寒氣濕氣都沒有了，體重才能降下來！

生薑 葛根

葛根是一種不可多得的中藥材，雖然外表上看不出什麼名貴的樣子，但是其中包含的營養價值是相當豐富的！葛根中含有很多的維生素以及異黃酮的成分，這都是能夠清除毒素，養胃潤腸的，對於女性來說它還能夠幫助我們調節內分泌哦！搭配上能夠去除寒氣以及濕毒的生薑，就能很好的幫助我們排出身體垃圾了！

生薑 枸杞

枸杞也是我們很常見的一種養生食材，像是很多的年輕人都會用枸杞來泡水喝，因為既可以明目緩解視覺疲勞，又能夠清熱降火，提高免疫力，對於肝臟腎臟都是有幫助的。但是我們想要搭配清腸通便以及緩解便秘癥狀的話，就需要將枸杞與生薑放在一起泡水了，這樣的做法能夠幫助我們加快身體新陳代謝，還能夠減肥調節血脂，可以說是好處多多哦！

李時珍就這樣的記載過，說生薑加上面的幾種食材，可以稱之為是「天然瀉藥」！能夠幫助我們清腸道燃脂肪，甩掉大肚腩，男女都很適用！

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