自己鍛煉和請私教，差別到底在哪裡？或許試過的人才知道

今天刷新聞看微博的時候，又看到了之前的新聞「女子花120萬請私教......」，然後自己手癢去搜索了一下這些年這種類似的新聞，結果還真的是不少，有一次性付68萬的，還有一次100萬的，目前最高的應該就是這個120萬請私教的了。

其實無論請不請私教，只要我們有一個想要運動的毅力就很好了，能一次性花這麼多錢在管理自身身體上，其實可以想得到她的毅力到底有多大！一般來說我很支持新手請私教，因為許多新手剛進健身房確實無從下手，自己看APP上的不但很難達到效果，還容易受傷，請一個好的教練能讓你少走許多彎路。

教練的作用其實不僅僅在於專業上的指導，更多的是也能在日常生活中監督你的習慣，讓你不僅僅有健身的習慣，也能有著良好的生活習慣。好的私教教練，應該是不管花學員花多少錢買教練的課，都應該讓學員得到同等價值的回報。不僅僅是讓她們有著身材上的變化，也讓她們學到更多的健身知識，把這條路走得越來越遠，越來越好。

健身教練不僅僅只有健身資格證書才行，俗話說，會自己練，並可以完整表達出來的人才行。要緊跟科學理論更要有實踐操作，要各種小器械都會。還需要上課有氣氛，要注重學員效果還要輕鬆有激情。其實這真是的一項很鍛煉人的工作。

一個好的教練真的是一個全方位複合型人才！ 希望各位需要找私教的健友擦亮眼睛，找到真正專業靠譜的教練！當然，真正能改變你體型的，最重要的還是自己的刻苦訓練！那麼我們就來說說有教練和沒有教練的區別吧。

最常見的就是有人在網上搜索各種健身教學視頻，視頻裡面說怎麼做就去怎麼做，也沒有去思考這樣做究竟是不是合理。比如這種相當浮誇的標題「三分鐘瘦肚子，每天三分鐘讓你從大肚腩變成小蠻腰」還有這種「從140斤瘦到90斤她只用了一個月」我就想問問了，你是三分鐘吃胖的嗎？一個月瘦50斤合理嗎？

網上的視頻我們可以去看，但是自己最好是懂得了一點知識之後再去做，而且做的時候，因為自己看不到自己做的動作，所以很容易就練傷了。沒有請教練的人很容易懵懵懂懂的跟風學習，而請了教練，畢竟教練是專業的，能夠讓你很快的分辨哪些基礎常識是對是錯。

私教帶你去鍛煉會根據你自身的條件而設計屬於你個人的健身訓練計劃和飲食計劃，因為每個人的身體狀況是不一樣的，畢竟每個人的生活習慣不一樣。私人定製，讓你可以更快的達到自己的健身效果，而沒有教練的人，或許只是想著減肥，又或者只是想著增肥。只知道每天去健身房每個器械練一遍就回家了。

總之呢?有教練的好處多多，唯一不好的可能是花錢，但是吃了那麼多，花的錢何止是請教練的這點兒錢呢。建議準備請私教的小夥伴可以去健身房自己觀察一段時間，這樣可以看出來哪些教練是認真負責專業好的，也可以看出來哪些人只是在裡面混混的。畢竟每行都有精英，也有渾水摸魚之人。

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