陰虛、陽虛要分清，這四個方法幫助你！

哈嘍大家好，新的一天又開始了，又到了小編跟大夥分享健康知識的時刻了，今天小編將會跟大家分享有關健康的一些寶貴知識，希望對你們有幫助，好了話不多說，我們開始今天的內容吧。

陰虛、陽虛要分清，這四個方法幫助你！

陰虛、陽虛要分清，這四個方法幫助你！

看舌頭

看臉色

如果人的身體出現陽虛的時候，那我就可能會缺乏氧氣，這個時候就可能會容易出現手腳冰涼的情況，在夜間的時候還可能會出現燥熱的情況。

看睡眠

每個人的睡眠習慣都會有所不同，而且我們也可以通過看睡眠來判斷自己身體的健康狀況，在平時的時候，如果睡眠質量比較差，而且白天起床的時候可能會感覺比較困難，經常有睡不醒的感覺。

看飲食習慣

在一般的情況下，陰虛的人平時的時候可能會比較容易出汗，而且可能會比較容易發熱，在日常的飲食當中比較喜歡吃一些生冷的食物。

陰虛

對陰虛的人來說，睡眠質量可能會比較差，所以說在平時的時候應該盡量避免熬夜，在飲食上也應該多吃一些滋陰的食物，這樣的話可以幫助身體改善很多或者是舌苔發黃的情況，這樣的話身體也會更加的健康。

陽虛

陰虛、陽虛要分清，這四個方法幫助你！

好了，以上就是小編跟大夥分享的內容，讀了這篇內容，你是不是對健康有了更深層的了解了呢？如果你喜歡我的內容，請關注小編哦，小編也會努力給大夥多多分享有趣的故事的。謝謝大家！

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