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熬夜傷肝氣色差?3種「鹼性食物」要常吃!清熱排肝毒,遠離肝癌

對於現在的年輕人來說,晚睡熬夜都是非常平常的一件事情,一般不到一兩點很多人都是不想睡覺的。但是我們需要明白一點,那就是熬夜其實是非常傷身的一件事情,因為過了十一點之後,我們的身體自動的就進入一種排毒的階段,這就是我們肝臟開始工作的一段時間,但如果我們沒有得到良好的休息以及睡眠,那肝臟就無法正常的運行,這樣就會導致大量的毒素無法自行分解,進而我們就會有肝硬化甚至是脂肪肝等問題的出現,整個人的氣色也會變得不好!

所以說,熬夜傷肝這樣的話可不是空穴來風的,我們可以吃3種「鹼性食物」,幫助我們的肝臟排毒,增強我們身體的抵抗力!

溫水 野菊

常見的野菊花也是我們生活中的「鹼性食物」,野菊泡在水裡喝的味道會帶有一些淡淡的苦味,但是回味確實很甘甜的!用野菊來泡水其實是一種很養肝的喝法,尤其是對於我們經常熬夜的人來說,菊花有著養肝明目以及排毒的作用,同時還能夠幫助我們清熱降火,緩解肝火帶來的火氣燥熱的問題!

溫水 金銀花

金銀花很是一種能幫助我們養肝的食材,將金銀花泡在溫水裡喝也是一種能夠降肝火排肝毒的,它的味道乾澀回香,有適合經常熬夜或是晚上工作的人來喝,能夠幫助緩解口渴尿頻以及便秘的癥狀!因為在中醫裡面認為,金銀花是有著清熱排毒的作用,還能夠起到一定瘦身減肥的作用!

溫水 蒲公英

蒲公英的葉子和根莖都是一種可以幫助身體消炎殺菌的食材,它在降肝火這方面是最有效果的!野生的蒲公英是沒有受到什麼污染的,所以是最天然無害的,將它拿來泡水喝有助於清理肝臟中的毒素,還對肝臟中的膽囊有著滋補的作用。常用蒲公英來泡水喝可以瀉火祛濕氣,像是肝毒太多引起的臉色蠟黃,氣色差都是可以用蒲公英來緩解的!而且蒲公英中含有很多的維生素A以及維生素C的物質,相當的有營養!


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