睡前喜歡玩手機的人，時間一長，這4個「毛病」就會纏上你

科技的發展，使得人們在日常的生活中，越來越離不開電子產品，甚至整個家都開始安裝智能電子系統，在給生活帶便利的同時，電子產品也悄悄的傷害著健康，就拿25歲的姜小姐來說吧，最近她洗臉時，總感覺右耳垂附近，有一個包，硬邦邦的，當時還以為是淋巴結，並沒有在意，後面這個包越長越大，甚至開始出現疼痛，這才去醫院檢查。醫生診斷為腮腺腫瘤。

一聽說「腫瘤」，當即就把姜小姐嚇壞了。醫生仔細詢問生活細節，姜小姐說晚上常跟男朋友煲電話粥，一打就是幾小時，直到手機發燙，才依依不捨掛上電話。而且還介紹說自己平時的工作，多半是用手機。專家說，長時間用手機的人，也是腮腺腫瘤的高危人群。不管這腫瘤是良性還是惡性的，都會給健康帶來傷害。

手機已經成為人們生活中不可缺少的一部分，人們不僅是白天會頻繁使用手機，甚至睡前都會玩手機，否則不睡覺，睡前玩手機，時間一長，這4個「毛病」就會纏上你！

1、傷面子

睡前，大家都會洗臉，特別是女性朋友，會卸下全副武裝，什麼防晒隔離等等，這個時候玩手機，相當於把整個臉部的皮膚都暴露在手機前面，手機有一定的輻射，長期近距離的面對，會長斑、長痘，影響皮膚的整個氣色，傷面子，玩手機的時間過得非常快，一不小心不熬了夜，還會出現黑眼圈，加速皮膚的衰老。

2、傷眼睛、影響視力

當人處於躺位時，枕頭對眼睛會造成一定的壓迫，導致眼部供應不足，視力出現問題，另一方面，手機會發出藍光，對眼睛也會造成很大的傷害，尤其是關了燈還玩手機，傷害更大。

3、影響睡眠質量

如今手機上各種APP，視頻、笑話等，信息量非常大，睡前經常瀏覽這些信息，會促進大腦興奮，影響睡眠質量，久而久之，失眠就來了。

4、造成脖子慢性勞損

很多人覺得低頭玩手機才會造成頸椎病，脖子不適，其實當人躺下玩手機，就會不由自主地想把枕頭墊高，一樣會使頸部彎曲，時間一長，就會壓迫椎動脈，誘發頸椎病，造成脖子慢性勞損。

你會在睡前玩手機嗎？一般都會玩多長的時間呢？為了健康，請盡量減少睡前玩手機的時間！

（以上圖片均來自網路）

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