孕期這種微量元素補不足，對準媽媽影響不大，卻會危害胎兒

導語：孕期這種微量元素補不足，對準媽媽影響不大，卻會危害胎兒

鋅是人體必不可少的微量元素之一，鋅在人體內的含量盡次於鐵，它與胎兒發育、兒童智力發育、兒童成長發育、機體新陳代謝等密切相關。由於人的機體內也沒有鋅的儲存機制，所以人體對鋅的來源主要靠外部攝取。那麼，鋅對於胎兒有什麼影響呢？

一、鋅對胎兒的作用

1、鋅促進胎兒生長發育

由於鋅可以參與到核酸和蛋白質的代謝過程，因此它會影響細胞的分裂、分化等過程，例如加快細胞分裂速度，提高細胞的新陳代謝水平。

2、鋅促進腦細胞發育

鋅能夠有效促進胎兒腦細胞的發育和分裂，為出生後的智力發育打下堅實基礎。

3、鋅促進味覺發育

鋅可以影響味蕾細胞的更新和唾液磷酸酶的活性，缺鋅時，會影響寶寶味覺敏感度降低，缺乏食慾，導致厭食症或者異食癖。

二、鋅不足為啥會危害胎兒

孕期，准媽媽自身以及胎兒對鋅元素的需求，都是由母體來獲得，但是，鋅不像鈣那樣，胎兒沒有能力將母體骨骼內的鋅隨時「提取」出來供自己生長發育所用，因此，懷孕期間如果准媽媽攝入鋅不足，對自己的影響不大，卻會導致胎兒血漿中鋅元素的濃度下降，從而影響生長發育，甚至在寶寶出生後，還會引發食欲不振、消化功能弱、生長發育落後、免疫能力降低、智力發育遲緩等問題。

三、怎樣補鋅更科學

正常人每天需要10～15毫克鋅，可是懷孕時，准媽媽的血漿中鋅的含量有所減少，所以補充25～30毫克鋅就可以，這樣也利於順利分娩，保證母子健康。女性在懷孕期間，每天鋅的需要量為25～30毫克。另外，含鋅量比較豐富的食物有動物肝、魚類、瘦肉、禽蛋、牡蠣、核桃、榛子等，另外，也可以補充鋅劑，但是要注意在醫生的指導下進行補充，防止自己亂補劑量過大，反而會適得其反。

（文/笑雪育兒思考，圖片來自網路，侵刪）

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