「我想改掉壞脾氣」，也就想想而已吧

大家好，我是圈主華川（川媽），育有一兒一女。曾留學歐洲，是美國正面管教家長講師。在此與您分享二胎孕、產、育兒知識，以及自家倆寶的親子教育經驗。

咱們圈最近發布了幾篇關於心態調整方面的文章，有很多人在文末留言： 「道理我都懂，就是做不到」，以及「我知道不好，可是改不了」。我想這可能代表了不少人的心聲。

「知道」跟「做到」隔著一萬里，「改變」從來就不容易。

有位家長通過微信向我諮詢如何改掉壞脾氣，隔著屏幕我提了點建議，但效果很有限。她每隔一兩天都來向我報道如何又對孩子發了脾氣，如何又痛悔不已。我覺得問題有點嚴重，推薦她看書系統學習，她說看不進去；我建議她上一些家長課，她說沒時間；我說現在有很多網路課，學起來方便，她問免費嗎？「能不能找些合適的網課直接打包發給我……」

我無奈地搖頭。心想即便這世上真有速效的靈丹妙藥，有些人也會懶得動手拿，甚至懶得咀嚼和消化。

有位資深的心理諮詢師說過一句話：不想付出任何代價就 「改變」，其實內心深處並沒有真的想改變。

許多經常說「我想改變」的人，其實永遠停留在「想想而已」的層面。他們有大量的時間去抱怨，卻不肯付出一丁點的努力去改變。

一個人除非悟性極高，一想就通，或遇見得道高人，一點就醒，大部分普通人的「改變」其實都需要一個艱難的歷程，包括我自己。

我在養育大寶的過程中，遇到過很多挫折，也曾是個連自己都忍受不了的「壞脾氣媽媽」，為了改變，我走了很長的一段路。

剛開始是買了很多育兒書，線上線下到處聽課。那時候上班忙，難得有個周末，還要趕場似的奔赴各個活動現場聽專家講座。撒網式的體驗下來，最終決定系統學習正面管教。我通過網站，聯繫到美國正面管教協會，網購了他們的學習資料——4本厚厚的教材和6張學習光碟，全英文的。我重新拾起荒廢了七八年的英語，一點一點地啃這些教材。每晚待孩子們睡著，再戴上耳機學習創始人的視頻課，有些句子聽不懂，要拖著滑鼠來回重播幾十遍，惟恐遺漏了什麼精髓。我花了整整3個月，才學完了整套教程。接下來，又在生活中不斷實踐，不斷反思，寫了幾十萬字的育兒筆記。

差不多半年後，我才戰勝了情緒化的魔咒，對孩子基本做到溫和而堅定。然而，在很多又忙又累的時刻，我依然感到心交力瘁。於是又開始學習時間管理，我參加了朋友推薦的時間管理現場培訓，犧牲了一個兩整天的周末，學完感覺醍醐灌頂，又帶著孩子，催著孩子爸再去學習……我們全家在某一年的學習費用達到了6位數。

這個尋求改變的過程確實不容易，但回頭來看，也沒覺得有多苦，因為時間過得那麼快，辛苦的或輕鬆的時光，一晃就隨風而去了。

唯一不同的是，有了昨天的努力，今天就不一樣了。

除了情緒、心態，人生的許多「改變」，都不容易。

比如很多人想改變一下身材，可是既管不住嘴也邁不動腿，於是幻想找到某種可以「躺著減肥」的偏方，結果交了很多智商稅。

比如有些人想改善經濟，多賺錢，如果只去找那種不需要學習，不需要經驗，不需要體力，甚至不需要腦子的「容易賺錢」的項目，只會跌進一個又一個的坑。

想改善生存狀態，其實也不難，無數前輩的經驗教訓都擺在那裡，真正的難點還是在於自己的意志，如果沒有強烈的要改變的意志，身體就不能做出實質性的行動。

前不久我聽了我很喜歡的作家嚴歌苓的一場講座，講述了她在寫作上不斷精進、蛻變的過程。嚴歌苓出生於文學世家，自帶文學天賦，又有豐富的軍旅生涯奠定創作基礎，僅二十餘歲就在文壇上崛起，22歲時就有作品就被拍成了電影。

然而她並不滿足於現狀，一直在不斷地嘗試新的題材和敘事方式。為了寫好一部以日本女人為主角的《小姨多鶴》，嚴歌苓親自到日本鄉下生活了很長一段時間。後來又以近60歲的年齡，進入美國哥倫比亞大學進入系統的寫作訓練。

她已經做的那麼好了，還在為了變得「更好」而努力。

說起人生的狀態，大概也就分四種。

第一種人是有想法，沒行動。這種人的生活會一直停留在「原點」，一輩子就在糟糕的現實和白日夢式的空想里切換。

第二種人有了想法之後行動了一小步，但因為行動方向不對，或者沒能堅持太久，遇到挫折又退縮回來。這類人生跟第一類沒太大區別，但是一小步的行動也讓人更貼近現實，少了很多不切實際的白日夢。

第三種是能夠為理想付諸行動、付出代價，並長期堅持的人，這種人生一定會獲得改善和提升，但有部分人在達成一些目標後就安於現狀，止步不前。

第四種人，是永不止步的探索者和行動派，他們會長期堅持不懈地努力，不斷地尋求改變和突破，他們從來都是精神飽滿，鬥志昂揚，他們的人生也會一直向上。

如果我們已走到人生的盡頭，如果上天還能再給一次機會，相信大多數人會毫不猶豫地從這四種人生里做出選擇。

而回到當下，在我們真正還有機會選擇的時候，卻又因為慣性和惰性，活成了另外一種人生。

當然生活本來就沒有標準的範本，安逸或奮進，都是一種選擇，也無所謂對錯，你只需要經常問問自己的內心：這是不是我想要的生活？

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作者簡介

華川（川媽）,著有《溫和而堅定地養兒育女—二胎媽媽正面管教踐行記》，發送「書」字，了解詳情。

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