孩子痴迷電視手機逼瘋父母？過來人親測有效的Top6戒法

從「電視中毒」的小男孩說起……

父母臨出門時，叮囑小男孩跟爺爺玩遊戲、玩玩具或讀繪本，唯獨不準看電視，小男孩答應了。可是，跟爺爺玩了一會，小男孩就說「泡茶給爺爺喝」，小男孩差不多6歲，趁爺爺不注意，從媽媽的「睡覺藥罐」（安眠藥罐）拿了一粒放進爺爺的茶杯里。爺爺很高興，覺得孫子太孝順了，便大口地喝，沒多久就躺沙發睡著了……小男孩開始大搖大擺看電視。

幾天後，小男孩的媽媽發現自己的「睡覺葯」少了，在逼問孩子後，才發現了孩子的行為。這位媽媽心有餘悸：「小孩亂給爺爺喂葯，如果哪天放多了，後果不堪設想……」

最近也有幾位爸媽問我類似的頭痛難題，「兒子除了睡覺吃飯，每天就是看動畫片怎麼辦」，「孩子放假在家，趁大人一不留神就開電視」，「女兒上癮了，每天一起床就找Ipad，不知怎麼辦」……

接觸過多的電子屏幕，會給孩子帶來什麼危害？這個答案，幼兒說在過去已經說過不少，下面用「白痴盒子」說明這個問題。

?「白痴盒子」的由來？

在某一集的「海綿寶寶」里，海綿寶寶和胖大星買了一台電視機，他們卻把電視機丟掉了，然後兩人躲在紙盒裡面玩想像力遊戲。不少電視機前的孩子看到這一集，都嘲笑兩人「好蠢」，其實，誰才是真的「蠢」？如果孩子們保持這樣的想法，父母也不能在一旁正確地「引導」，會不會是一種遺憾呢？

在專業上，教育心理學家Jane Healy對「白痴盒子」（idiotbox）是這樣解釋的：當孩子們看電視時，大腦前額葉皮質區域會出現短暫的空轉狀態，當孩子長期沉迷電視，最終會對大腦的發育不利，直接後果將是孩子大腦處理問題的能力和批判力得不到很好的發育。所以，什麼才是真正的「白痴盒子」？正是電視機！隨著Ipad、手機等越來越多的攜帶型的電子屏幕的流行，這些也漸漸地被納入孩子們的「白痴盒子」品類。

2010年，蘋果之父喬布斯被記者問：「你的孩子一定很喜歡Ipad」，沒想到喬布斯說：「他們還沒用過Ipad……」喬布斯不讓孩子玩ipad嗎？這個不得而知，不過那些曾經在喬布斯身邊和矽谷的高管們，卻被曝光限制自己孩子過早接觸電子屏幕，想必他們對「白痴盒子們」是有防備的。這群精英們，一邊努力創造看似「好玩」的東西，一邊在努力保護自己孩子的成長。

?孩子痴迷電視、Ipad、手機，父母有什麼好用的辦法？

在過去，幼兒說給父母們支招了各種各樣的方法。從無數爸媽們的反饋中，我給下面幾種戒除方法做排序，大家通過下面的排序，選擇適合自己孩子的做法：

最好用Top1：把家裡的電視處理掉

幼兒說想起了美國知名文學史學家保羅.福塞爾的言論，他通過家庭電視，給美國當地的家庭階層分類，他說，「社會等級越高的家庭，電視機出現在起居室的可行性就越小。上流社會家庭不看電視，中上階層把電視機打扮成精緻的傢具，在中層或下層貧民家裡，電視機很可能擺放在客廳或廚房……」

他這句言論，不無道理，社會等級越高的家庭的孩子，他們會把更多的時間花在閱讀和其他知識的獲取或玩耍上，而不是把時間消耗在電視機前。而社會階層越低的家庭，孩子們的追求方向不同，他們會把更多的時間花在消遣和娛樂上。雖然他說的是美國當地家庭的情況，在中國呢？見仁見智吧。

當父母把家裡的電視機處理掉，孩子在家裡沒有了電視的「挂念」，注意力更容易放在其他地方，而不是一天到晚圍著電視機轉。

最好用Top2：把客廳變成一個遊樂場/閱覽室，而不是電視室

電視機放進某個房間里，把家庭里重要的客廳變成一個遊樂場或閱覽室，當客廳里滿是玩具，或一排排整齊的書籍，孩子們一回家就被氣氛吸引。這好比家裡的大人每看電視一個小時，能導致孩子增加20多分鐘的電視時間，科學家Amy Bleakley說，這是氛圍的作用；相比之下，當家裡的氛圍變成了遊樂場或閱覽室，孩子也更容易把某個房間里的電視機遺忘掉。

最好用Top3：找幾個小朋友聚一起做更有意義的事情

從孩子學會走路後，我們慢慢地會看到小朋友有找小玩伴、從眾和模仿他人的需求。當一個房間里有小朋友聚在客廳看電視，其他小朋友能輕易地就加入了；當客廳有小朋友閱讀繪本或童書，孩子們也能輕易地參與。所以，父母們可以有意識地，找家裡附近的幾個年齡相近的孩子，每天集中在某個家庭里一起玩玩具或閱讀繪本，這是個不錯的做法。

最好用Top4：大人以身作則，並且安排時間陪伴孩子

當一個家庭的父母是電視迷，孩子成為電視迷的概率會大大增加。所以父母要以身作則，盡量合理安排看電視的時間，並且安排更多的時間陪伴孩子，比如閱讀、玩玩具或做遊戲、練樂器。當孩子有父母陪伴，會減少他們看電視或其他電子屏幕的時間。如果父母要上班不能陪伴，最好讓老人把孩子帶到圖書館、少年宮等小朋友多的地方，會比待家裡的結果更積極。

最好用Top5：通過「寫觀後感」，讓看電子屏幕變得「不愉悅」

小朋友之所以會對動畫片之類的入迷，是因為他們獲得了愉悅體驗，形成獎賞迴路，最終成癮。如果父母讓孩子們看動畫片變得「不愉悅」，比如要求孩子每看完一集動畫片，就要寫一份或口頭總結一份「觀後感」，會讓很多孩子感覺痛苦，動畫片的吸引力便下降了。在這種情況下，孩子會更趨向於尋找一些更愉悅輕鬆的活動。

最好用Top6：孩子在家時，電視等被設置為無「信號」模式

有些爸媽跟我說，家裡不能沒電視機，因為那是老人們的「唯一娛樂」，這種情況下，當孩子們在家時，父母們可以把電視設置為無信號模式，Ipad設置為非上線模式，當電視、Ipad等接受不到信號，這些「引誘」便慢慢降低了。市面上也有相應的電源模式控制設備。

沙漠如此美，是因為貧瘠處有點點野花；孩子的人生如此有意義，是因為玩耍中有成長……請幫孩子找尋比電子屏幕更有趣的活動吧。

關鍵字：電視手機、上癮、戒除方法、親子育兒、早期教育

幼兒說，作者為幼兒心理科普作家黃杏貞，學習幼兒心理研究和知識，分享科學、實用、有價值的育兒心得。

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