冬天適合喝這3種湯，功效各不同

手腳冰涼並不需要看醫生，除了保證衣物保暖外，還可以通過運動、食療等方式進行調理，下面就給大家介紹一些能夠讓手腳暖起來的食物。

當歸生薑羊肉湯

這款葯膳由當歸、生薑、羊肉三味食材組成。其中，當歸能補血，性質偏溫，有養血活血的功效;生薑作為常用中藥，能溫中散寒，發汗解表。羊肉是老少皆宜的美味食物，性質溫熱，能溫中補虛。三者配合起來，具有溫中補血、祛寒止痛的作用。

玉竹沙參豬肺湯

玉竹為養陰類的中藥材，性平味甘，入肺、胃經，功能為補陰潤燥、生津止渴，配上沙參、豬肺燉湯，具有潤肺止咳、養胃生津之功。

五虎湯

由姜、棗、蔥、核桃、黑豆5種日常食材組成。生薑，能夠發汗散邪，把寒氣從體表趕出去；核桃可以補腎，扶助正氣；大棗養胃充養胃氣;黑豆黑色入腎補腎填精，蔥白色白空心味辛，可以發汗解表，通達陽氣，這也就是「以形補形，以氣調氣」。

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