健身最佳食材推薦＆健身最差食材揭示，你吃對了么

歡迎轉發到朋友圈

優良的蛋白質來源

優良的碳水化合物來源

優良的脂肪來源

你應該遠離的蛋白質

你應該遠離的碳水化合物

你應該遠離的脂肪

覺得不錯去點亮好看鼓勵一下

關注運動健身gif圖回復關鍵字

胸部 | 背部| 肩部| 二頭| 三頭| 小臂

腹肌| 大腿| 臀部| 小腿| 馬甲線| 拉伸

系統會發送全套訓練方式給你

還有更多健身姿勢

增肌減脂課

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！