七個表體特徵，若占其三，提醒你體內濕氣積攢太多！

很多人會認為，濕氣重的人都是病人，但其實不是，很多人或許光看表面，自認為自己很健康，沒有濕氣，其實濕氣已經找上門，那麼，我們要用什麼方法，去檢查自己的身體有否濕氣呢？

中醫中有9大體質，其中有平和質、陽虛質、氣虛質、痰濕質、濕熱質、陰虛質、血瘀質、氣鬱質、特稟質的說法，所以說，想要知道自己身體是否有濕氣，也要根據不同的體質來判斷。

1大便不成型，顏色較深，還不易沖走（屬於腸胃濕熱）。一旦呈現大便排完還想排的狀況，多數於內濕。

2頭髮常常像濕濕的有油、臉皮膚油膩的，眼膜灰暗，這恰是是濕氣過重的表現

3睡覺喜歡流口水的，這是在提醒你脾虛濕水重。而且語聲不清，痰白多的，也是說明身體內部濕氣達盛。

4人體內部濕氣過盛的人，由於濕氣的影響，會引起精神異常，很容易瞌睡。起床的時候感覺頭昏沉，還想睡覺。

5小便渾濁輕白色多數於痰濕，如是黃則是濕熱。女性白帶異常過多，男性陰囊潮濕。

6人體呈現水腫，小肚子肥大，四肢無力等。

7舌頭肥大，舌邊更加會呈現齒痕。濕氣病人是厚百的舌苔、 痰濕病人是白白的舌苔。平常人為淡紅色，舌苔簿。

脾主水濕，因此一顯脾周圍充滿濕氣，就會呈現困脾的現象。 正常狀況下，脾的環境是喜燥厭濕的，因此想要去掉濕氣可要健脾。

去除人體內部的「濕毒」，常喝一種茶，跟濕說拜拜！

烏草根砂仁茶！

要做這個茶，首先，準備好材料：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人蔘、白扁豆、顯脈旋覆花（烏草根）、萊菔子、紫蘇、佛手、葛根、桔梗、淡竹葉、紅豆、枸杞。

然後，把以上材料按比例做成烏草根砂仁茶包，泡起來更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內濕氣，還能健脾養胃，清熱排毒。

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