孕期如何防止胎兒缺氧？孕媽做好這4點，寶寶更加的安全

前幾天小潔正躺在沙發上休息呢，忽然感覺到腹中的得胎兒一陣亂動，緊接著腹部襲來一陣的疼痛，儘管整個過程非常的短暫，但是這些癥狀還是把小潔給嚇著了，趕緊去醫院檢查，還好沒什麼大問題，醫生告訴小潔：「出現這種情況可能是長時間不運動導致胎兒缺氧了，不過幸好沒什麼大問題，以後可不能再這麼粗心了。」在整個孕期，最常見的情況就是胎兒缺氧，出現此類情況，會影響到胎兒的健康發育乃至生命安危，因此孕期要求孕媽們要小心翼翼，那麼，孕媽該怎麼做才能避免此類情況的發生呢？

一、不要長期保持一個姿勢

懷孕之後，孕媽盡量不要長時間保持同一個姿勢，長時間保持同樣的姿勢很有可能會壓迫到子宮，同時還會影響身體的血液循環，減少胎兒的活動空間，這樣就很容易讓胎兒出現缺氧的情況。另外，在孕期，就算孕媽感到非常疲倦，也要適當的進行走動，這樣能增加孕媽自身的血液循環，而且會讓胎頭下降，對分娩也有好處。

二、保持體重，遠離污染空氣

懷孕後，孕媽由於要孕育肚子里的小生命，因此對氧氣的需求會增加，如果孕媽長的太胖，體重過重，很不利於給胎兒供給氧氣，導致胎兒缺氧的可能性會增大。並且，相關的研究證明，吸煙會影響孕媽對胎兒的氧氣供給，所以，孕媽在控制體重的同時，盡量遠離抽煙人群，以免肚子里的小生命受到不良影響。

三、定期做好產檢

產檢是及時發現和預防胎兒缺氧的重要方式，孕媽定期做好產檢，按時對胎兒進行胎心監護，及胎盤檢測等，能夠及時的發現胎兒的缺氧情況，儘可能的保證小生命的健康與安全。產檢不僅對了解胎兒是否缺氧有著重要作用，對其他方面也有著不容忽視的作用，孕媽一定要重視。

四、了解胎兒缺氧時的表現

孕媽不可能每天都去產檢，因此一定要了解胎兒缺氧時的表現，這樣才能及時的解決問題，幫助胎兒度過難關。數胎動是孕媽了解胎兒是否缺氧的一種簡便的方法，孕媽在進入孕二十八周之後，可以在每天的早中晚各數一次胎動，如果某天胎動忽然出現了較大異常，或者是減少較多，很有可能是胎兒出現了問題，最好及時去看醫生。

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