3種水果每天當「零食」吃，排出體內毒素，血管一通到底！

現在，人們的生活質量越來越高了，吃的好了，喝的也好了，生活習慣也就更加複雜了。所以在這個時候心血管疾病也不再只是老年人的疾病了，我們要隨時防治心血管疾病。血管疾病是危害人類健康的嚴重疾病，心血管疾病已經成為僅次於惡性腫瘤的第二號殺手，是造成死亡的主要原因之一。心血管疾病會引起一：冠心病病導致的猝死，二：血栓導致的中風、猝死。三：大量危險併發症等。

那麼生活中應該如何預防？

1.每天運動至少半小時，比如說，你可以走路，騎自行車，游泳，打球，慢跑，爬樓或是登山都可以呀，這些都是可以提高血管的『』年輕化『』的程度的。如果飯前運動，保護血管的效果會更好噢。

2.多喝綠茶少喝酒。綠茶中的兒茶酚能夠減少血液中的壞膽固醇的含量，增強血管的韌性和彈性，還可以預防血管硬化。大量飲酒會升高血壓等，導致心房顫動，酒精性心肌病，嚴重的甚至會發生猝死的狀況。

3.平時要多吃清血管的食物。比如說燕麥，黑木耳，山楂，金桔，茄子，紅薯，大蒜，洋蔥等，這些植物可以很好清理血管，並保持血管壁的彈性。

除此以外，以下3種水果當零食用，軟化血管，凈化血液，預防血栓形成！

黑布林是一種原產地在美國的水果，現在我國很多地方也有栽種，口感厚實多汁，營養豐富，受到大家的歡迎和喜愛，常吃黑布林可以為身體提高能量，補充體力，消除疲勞。黑布林中含有多種的氨基酸，這些氨基酸，可以清理肝臟毒素，修復受損的肝細胞，提高肝功能和肝臟解毒能力，還可以軟化血管，凈化血液，預防血栓形成，聰明的女性常吃，肝乾淨了，血管通了，身體更健康。

人心果也叫做仁心果、赤鐵果、牛心果，是一種營養價值比蘋果還高的水果，味道甘甜可口，每天吃一個可以提高身體的免疫力，清肺潤肺，預防感冒咳嗽。人心果中含有大量的微量元素，每天吃一個，可以凈化血液，排出血管毒素垃圾，防止血管淤堵，血管通了，預防心血管疾病，身體更健康。

葡萄乾是很多人喜歡吃的一種小零食，酸甜可口，營養豐富，每天吃些葡萄乾可以幫助腸胃消化，增強食慾，保護腸胃健康，預防腸胃疾病。葡萄乾女性每晚當零食吃幾粒，對子宮有很好的保護作用，可以促進血液循環，加速新陳代謝，排出毒素污血，子宮光滑毒素少，遠離婦科病困擾。

以上這些每天當作零食吃一點，排出體內毒素，血管通了，肝乾淨了，勝過保健品！

聲明：以上圖片來源網路，內容為企鵝號作者（軒遠遠美食）原創，侵權必究！

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