睡眠不好是什麼原因

1、與環境有關，如炎熱夏天，寒冷冬天，噪音過大。

2、與軀體疾病有關，如嚴重的心肺疾病、腎炎、肝炎、中樞神經系統疾病、癌症。

3、與心理因素有關，如家庭糾紛、過度疲勞（腦力、體力）。

4、與精神不好有關，如抑鬱症、神經衰弱、精神分裂症皆可導致嚴重的失眠。

5、單純性失眠，這是醫學心理諮詢中最常見的失眠形式，有的長達數十年，原因不明，一般除外其他疾病可下此診斷。

雖然可能引起睡眠不好的外界原因不少，但是環境因素是很重要的一種。房間過於明亮、有雜訊，或是冬天燒暖氣，室內空氣太乾燥都可以影響到人的睡眠質量。另外，更多的患者是因為工作壓力大，過於疲憊和總是考慮生活中不順心的事情而阻礙良好的睡眠。

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