協和骨科專家：為什麼脖子一轉就響？

為什麼脖子一轉就響？

我們平時注意到一個現象：小孩子身體是軟軟的，絕對不會出現脖子響的問題。但是，成年人一活動身體，就會出現關節響的情況，包括肩關節、膝關節，髖關節等。

其實，這是我們身體的氣血供應不上，導致我們身體在變硬，關節在處於缺血狀態下的干磨。

氣血雙虧的身體，相當於車軸里沒了油。很多人騎過自行車，如果車軸里缺油了，不但騎著費勁，還會感覺裡面的滾珠轉動不靈活且有響動，這就有點類似我們的脖子響。

只不過，自行車軸轉動靠的是油，而我們骨頭之間的轉動靠的是血液罷了。

骨關節為什麼會有病變？

1、生理結構

人的頸椎和腰椎特別容易出問題，但胸椎卻好得多。這是因為我們的胸椎周圍有肋骨牽拉保護著，形成了一種力的相互作用，以確保我們的胸椎能夠保持中正。

但是，頸椎和腰椎就不同了，它們沒有肋骨牽拉固定著，它們靠的是多組韌帶和小肌肉群。如果這些組織發生問題，就會導致我們的頸腰椎出問題。

2、工作姿勢

當肌肉長期處於緊張狀態，就會感覺肌肉酸痛。由於長時間處於微弱的緊張狀態，好比溫水煮青蛙一樣，等我們察覺的時候，就已經晚了。

它造成的後果就是，頸腰椎周圍的韌帶由於得不到充足的氣血供應，就會慢慢形成鈣化，兩側的牽拉受力開始不均勻。

久而久之，椎間盤就會突出，擠壓周圍的組織和神經，形成頸腰椎病。

3、工作環境

如果工作環境的寒濕比較嚴重，比如，在地下室工作、在空調過低的情況下工作，都會造成環境中的寒和濕進入到體內。

對於那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶，會形成潛在影響，加重病變部位的病情。

4、過食碳酸飲料

碳酸飲料會導致體內脫鈣，久而久之，我們的骨頭變會得非常的疏鬆，那個時候，就不單純是骨頭響的問題了，還會很容易導致骨折。

如何調理脖子？

1、多多活動

天天以電腦為伴的朋友，用一會兒電腦，就要起來活動一下，同時活動一下脖子。

但是，千萬不要做360度的圓周運動，只作90度向左轉，90度向右轉的動作，以確保我們脖子兩側的韌帶在短時間內，都能夠得到均衡的牽拉，以改善局部供血。

切記：動作要緩慢。

2、不要讓頸部受涼

一定不要讓頸椎吹到冷風。

頸椎受涼之後，寒濕之氣很容易進入體內，而加重頸部韌帶的鈣化。

3、打通經絡

用下巴寫米字，一天做一次即可。

還可以在桌子邊按摩後溪穴，以確保頸椎部的血液循環。

讓自己的頸椎摸著是溫暖的，而不是冰涼的，就是經絡通暢的表現。

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