飯後出現3種跡象，可能胃已受損，若有一個，最好去醫院檢查一下

蘇先生今年45歲了，擁有一家公司，由於業務繁忙，常常加班到很晚，久而久之吃夜宵成了他數年來的一種習慣和放鬆方式。然而，最近他總是在飯後出現反胃犯酸的情況，便去醫院做了檢查，結果查出了胃癌。

主治醫生在對范先生以往的生活習慣了解之後表示，他的病情與其多年來飲食不規律及常常吃夜宵有很大的關係。常言道：十人九胃，胃不好已經成為了現代人的通病，尤其是「吃」出來的胃病，更是甚多。因此生活中想要胃部不受損，首先要先知先覺，防患於未然。

醫生提醒：一旦飯後出現3種跡象，可能胃已受損，最好去檢查

第一種：飯後反酸燒心

如果發現自己在飯後胃部出現灼燒感，或者消化不良等癥狀，預示這時胃部已經出現了問題。一定要儘快去醫院進行檢查治療。

第二種：腹脹腹瀉

胃裡發生癌變，癌細胞會擾亂胃的正常運轉，導致人們出現胃脹腹瀉等癥狀，如果發現自己總是在飯後出現腹脹腹瀉的異常狀況時，一定不要大意。

第三種：體重減輕

胃部發生癌變會導致營養成分無法正常吸收，出現體重驟減的情況。如果發現自己有異常消瘦的情況，這說明身體的消化吸收系統出現了問題，

預防胃癌，養好胃，請你這樣做：

一、抑制幽門螺桿菌感染

我國胃癌高發區成人Hp感染率在60%以上，幽門螺桿菌能促使硝酸鹽轉化成亞硝酸鹽及亞硝胺而致癌。

Hp感染引起胃黏膜慢性炎症加上環境致病因素加速黏膜上皮細胞的過度增殖，導致畸變致癌，幽門螺桿菌的毒性產物CagA、VacA可能具有促癌作用，胃癌病人中抗CagA抗體檢出率較一般人群明顯為高。

二、多喝養胃茶水

胃喜溫，平時多喝些養胃茶水，有助於暖胃止痛，減少胃痛等感覺。可以取丁香葉，桂花，按照1:1的比例，搭配製成百結葉桂花茶包，養胃暖胃，止痛消積。

《醫林纂要》記載丁香能「補肝、潤命門，暖胃、去中寒，瀉肺、散風濕」。且研究已證實，丁香葉能殺滅、抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，能修補胃黏膜的損傷，可促進潰瘍面癒合，適合慢性胃炎、胃潰瘍者飲用。

桂花氣味芬芳，有「百藥之長」的美譽，能助消化、養胃暖胃，對胃潰瘍、十二指腸潰瘍，胃炎等消化道疾病的療效令人矚目。二者搭配在一起，對養胃、助消化、改善胃脘痛，有不錯的效果。

三、注意飲食健康

胃不好的人，應該遠離腌制食品，腌制食品含有的亞硝酸鹽很容易導致胃癌的發生；此外，不易吃太多酸、甜的食物，甜食最容易產生過多的胃酸，傷害到胃粘膜。

酸的食物少量食用也沒關係，如果過多也容易造成胃酸過多，導致胃炎胃痛。忌刺激性因素，忌煙、酒、濃茶、咖啡、辣椒、芥末等刺激性強的調味品。

四、養胃要睡五更

養胃的人一定要記住，吃人蔘不如睡五更，說的就是，睡眠對於胃部健康的重要性因為良好的睡眠，是修復胃部的一劑天然良藥，既可以保證胃部得到良好休息，進行自我修復，又能增加胃的屏障自保能力，減少胃潰瘍的幾率。

建議胃不好的人，減少熬夜，每日睡眠時間不少於7小時。

五、睡前按摩養胃穴

睡前或起床前，排空小便，洗凈雙手，仰卧，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。

最後再由劍突至下腹部自上而下撫摩10次，每天最少做一次。按揉時，用力要適度，精力集中，呼吸自然，持之以恆，一定會收到明顯的健身效果。

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