寒冬臘月，關節又冷又痛！教你自製中藥包護膝驅寒，簡單實用！

寒冬臘月之際，寒氣逼人，所謂「寒從足底生」，地屬陰，陰寒之氣很容易從腳蔓延到全身，從而引起身體的血液循環變慢，而人體的肢體末梢和關節因缺少肌肉脂肪的保護很容易受涼，膝關節更是首當其衝。

寒冬護膝不妨試試中藥外用，自己製作一個護膝中藥包，對寒濕所致的膝關節疼痛有很好的療效。

自製簡單中藥包護膝驅寒

1、取乾薑5克，肉桂、吳茱萸、花椒、丁香、獨活、羌活、香加皮各10克，打磨成粉，以便使其藥效在加熱後能充分釋出。

2、取粗鹽若干克，混合後放進材質柔軟的二層棉布袋中。

3、護膝中藥包製作完畢後，使用前可先用微波爐稍為加熱一下，然後手持中藥包在膝關節附近滾揉，以膝關節感到到微微發熱為宜。

4、最後用鬆緊帶把護膝中藥包固定在膝關節上。

護膝中藥包可連續使用數天，當加熱後無中藥氣味散發時，更換藥包的中藥材料。

護膝中藥包的粗鹽為藥引，可引諸葯下行，其他藥材均為常用的溫經祛濕葯，患者也可經根據自己的癥狀諮詢中醫師辯證加減。

中藥包經過加熱後，藥力藉助熱力揮發傳導到膝關節局部，能夠起到很好的行氣活血，散寒止痛功效。

注意：此藥包對體質虛寒、膝關節冷痛的患者十分適用，但若膝關節紅腫熱痛則應避免使用熱敷，也不宜使用上述中藥材。患者也可經根據自己的癥狀諮詢中醫師。

當然，如果你一時無法買齊這些藥材，也可使用以下鹽熱敷的方法，簡單熱敷，同樣能起到行氣活血，散寒止痛的功效。

方法：將食用鹽200-300克用鐵鍋炒熱，放入縫製好的沙袋中，在局部關節或是肌肉處熱敷。也可加入搗碎的生薑或大蒜各100克同鹽炒熱後局部熱敷。

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