有口臭自己卻聞不到？一個方法可自測有沒有口臭，4個方法可緩解

每當自己說話，看到別人躲閃或是嫌棄的表情時，大概就能知道自己有口臭問題。其實，如果你仔細觀察就能發現，身邊有口臭的人比較多。據一項調查研究發現，口臭的患病率達到了35%以上，全球有三分之一的人有這個困擾。正所謂：三人行必有口臭！只是有的濃有的淺。如果你沒有，那真是太幸運了。

有口臭的人都知道，發現有口臭的人不是自己，而是別人，自己一般是聞不到的，這又是為什麼呢？

1、這其實就像我們拉大便一樣，自己在廁所拉的時候不覺得臭，但是當你出來後，別人再進去就會大叫「太臭了」。因為我們過於習慣自己的味道，不管自己多臭、多臟，都是很難意識到。

2、人體的鼻腔是和口腔後邊軟齶部分相連的，口臭是口腔後部產生的氣味，加上嗅覺器官適應了這個味道，所以自己的鼻子是聞不到的。

有人說自己有口臭都不知道，出去找工作、談合作，甚至找男女朋友，都免不了發生尷尬事，而且很難談成功。因此，我們事先了解自己有沒有口臭是很有必要的。

有口臭自己卻聞不到？一個小方法可自測有沒有口臭，你不妨試一試！

這個方法就是——聞口水法

具體怎麼做呢？舌頭舔一下自己的手臂內側，先別急著聞，等口水稍干一會兒後，自己再聞一聞，有沒有口臭，你的鼻子會告訴你答案的。

產生口臭的原因，大概有如下兩點：

1、長期便秘。因為一些生活、飲食的不良習慣，現在生活中便秘的人比較多，長期便秘的人，身體裡面的有害物質比較多，垃圾毒素都不能及時排出，這個時候就容易出現口臭。

2、口腔問題。有齲齒的人就要注意口臭問題，因為蛀牙裡面會殘留一些腐敗物，這些物質會產生大量細菌，細菌在分解中就會產生臭味。另外、牙結石、牙周炎等口腔疾病也容易引起口臭。

得了口臭後，怎樣緩解呢？不妨試試這4個方法：

養成刷牙漱口的好習慣

早晚要刷牙，飯後要漱口，刷牙時別忘記了你的舌頭，要用牙刷刷一刷你的舌苔，有助於清洗掉細菌、食物殘渣，從而起到緩解口臭的癥狀。

經常用小蘇打漱口

雖不建議每次漱口都用小蘇打，但是隔幾天用小蘇打漱漱口是很有必要的，有助於改善口臭。具體方法：在500ml的冷開水裡加入3g小蘇打，攪拌均勻後用來漱口即可。

平常要多喝水

唾液是天然的殺菌劑，而口乾會出現口臭，因此，平常要多喝水，保持口腔裡面有適量的唾液，有助於清除食物殘渣，清潔口腔。值得一提的是，這裡說的水是指溫或者涼開水，而不是酒水、飲料水哦。

有事沒事吃點話梅

平常有事沒事可以含上一顆酸酸的話梅，話梅的酸味能夠瞬間產生豐富的唾液，非常有助於緩解口臭的癥狀。

註：圖片來自網路

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！