糖尿病人的一周食譜

糖尿病人的一周食譜

一、糖尿病人的一周早餐食譜

1、對於早餐而言不需要吃油膩的食物，以清淡為主，豆漿1碗(300毫升)，茶葉蛋1個，稞麥麵包2片(50克)。

2、蕎麥麵包2片(50克)，鹹鴨蛋1個，豆漿1碗。

3、小米粥1碗，煮雞蛋1個，豆腐乾拌菠菜(100克)。

4、咸燕麥麵包2片(50克)，鮮牛奶1袋(250克)，雞蛋1個(帶殼60克)，鹹菜少許。

5、鮮牛奶1袋，雜合面窩頭1個(50克)，煮香腸1根(熟重20克)，醬菜少許。

6、牛奶250g，玉米餅2個，蒜腸1根、咸芹菜50克。

7、玉米粥1碗，煮雞蛋11個，醬豆腐100克，拌蘿蔔絲100克。喜歡內容的朋友，轉發點贊後。可私信糖糖老師，提供控糖指導

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