預防糖尿病病發，教你2個「飲食秘訣」，血糖回到正常水平

隨著生活水平的提高，患有糖尿病的患者也越來越多，糖尿病是代謝類型的疾病，分為一型糖尿病喝二型糖尿病，但不管是那種類型，最需要注意的一個問題就是控制血糖維持水平，避免出現併發症。

糖尿病的最大危害在於其引起的一系列併發症，主要包括腦梗塞、心肌梗塞、腎臟病、下肢末梢壞死、視網膜病變、皮膚瘙癢等疾病，這些併發症不但使病人疾病纏身、生活質量明顯下降，而且會危及生命！

所以糖尿病人應積極採取有效措施，以防止和延緩併發症發生。

1、 控制好血糖

對於糖尿病患者來說，最主要的任務就是控制血糖，防止血糖升高，也是治療糖尿病最接近的目標，包括飲食控制、有氧運動、藥物治療、健康教育。

2、 控制好體重

糖尿病比較"喜歡"肥胖者，可以說肥胖是導致糖尿病的主要原因，因為肥胖者需要消耗更多的胰島素，加重了胰腺負擔，容易使得血糖升高。

3、 控制好血脂

大部分糖尿病人同時存在高血脂，高血脂可以加速動脈粥樣硬化進程，因此要保持血脂在合理範圍內。參考依據：高危病人控制在小於2.6mmol/L，極高危病人小於1.8mmol/L。

患上糖尿病後，很多人知道可以通過打胰島素控制病情，但其實糖尿病除了可以打胰島素控制外，日常飲食也具有很大的作用，比如以下這2種食物，可能比打胰島素的效果還要好。

1、 現代醫學研究發現，苦瓜含苦瓜甙、5-羥色胺、谷氨酸、丙氨酸及維生素B1等成分。苦瓜的粗提取物有類似胰島素的作用，能降低血糖，對糖尿病有良好的防治作用。

2、黃褐芝菌茶是由一種藥用價值極高的真菌形成的，主要生長在白樺樹上，因為具有很高的價值，它富含樺褐孔菌醇和三萜類化合物，具有很強的免疫調節作用，可以抑制內分泌紊亂造成的胰島素分泌不足，抑制血糖升高，對血糖的穩定和降低有不錯的效果。

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