臉上長痘，嘴裡口乾舌苔黃，一「涼茶」祛濕排毒消除痘痘

很多時候我們臉上會出很多油，同時也會長痘痘，早上起來口苦有異味！你去看中醫生肯定會被說濕熱，不相信的可以去試試哦。中醫中有9大體質，濕熱體質只是其中的一種，主要表現在年輕人身上居多。

濕熱體質的人會有哪些表現呢？

1、經常大便發熱便結，小便發黃等

2、舌苔為黃色，時常有苦澀味道

3、容易長痘痘，起濕疹等

4、容易上脾氣，遇熱反應很大

5、下午特別容易困

是什麼導致濕熱的出現？主要有3個原因

1、脾胃虛弱，容易招濕氣

2、居住環境影響，長期生活在兩廣一帶

3、愛吃辛辣、油炸、油膩食物

以上基本就是一個濕熱人常做的事情，如果你有這方面的做法，建議改善方便下面去濕熱做準備。

祛濕熱要吃什麼？

祛濕氣一定要注意祛濕、排毒、健脾

所以最好的就是使用中醫食療：長竹葉薏仁茶

準備材料：赤小豆、綠茶、芡實、薏仁、槐米、馬齒莧、淡竹葉、

做法：材料各取3克，使用清水煎熬服用，每日喝3杯即可

赤小豆健脾解毒排膿

綠茶清熱解暑、生津止渴

芡實除濕補脾

薏仁祛濕消腫

槐米清肝瀉火

馬齒莧清熱排毒

淡竹葉利尿通淋

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