胃經常不舒服？堅持做好這4件事，胃病見好，上班族必看

由於忙綠的生活環境和強大的生活壓力，我們現在每天都匆匆忙忙，很容易忽視了我們的身體狀況，這個時候很多人胃部就會出現問題，出現很多胃酸，胃痛等情況，所以現在很多上班族很多都有胃病，大家也知道胃這個東西得靠自己去養，慢慢調理，那麼出現這種情況，我們該怎樣去調理它呢，生活中應該注意些什麼呢？

一、吃飯要規律

很多人由於工作的忙碌就不吃早餐，隨隨便便吃點或者根本就不吃東西，很多上班族經常都是早上不吃，中午的時候才一起吃，這樣長時間下來對胃會造成很大的傷害，我們要讓胃規律的吃法，不能飢一頓飽一頓的。

二、吃法吃7分飽

吃飯的時候不要吃的太飽，只吃七分飽就行了，要不吃的太撐，會使我們的腸胃容量罷工，腸胃得不到好的休息，對腸胃造成了傷害。

三、保暖

一定要注意保暖，很多人以為夏天天氣炎熱就不用保暖了，但是夏天我們也要注重保暖，很多人夏天睡覺開著空調，這樣很容易吹到腹部，會造成腸胃功能紊亂，禪位就容易出現問題。

四、要忌口

少吃冰冷，辣，油膩的食物。冰冷、辣的食物容易刺激腸胃，對腸胃沒有好處，有胃病的人最好少吃，油膩的食物不利於腸胃的消化，會對腸胃造成負擔，就會感到腸胃不舒服的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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