吃大蒜能減肥？天天吃大蒜，你不知道的9大好處，女人更該吃

前段時間，流感病毒席捲了很多城市。醫院的門診擠滿了排隊看病的人群，家裡的老人常說多吃點蒜，可以預防感冒。我爸媽可真是迷信大蒜，動不動就讓我多吃點蒜。大蒜真的有這麼神奇嗎？

有懷疑就要解除懷疑，於是我就開始谷歌一下了，查看比較專業的維基百科，終於發現老人的話真的有科學依據，而且我還發現了很多我們不知道神奇效果。

大蒜對咱們中國人而言真是太熟悉了，幾乎每天我們都是吃一次。大蒜作為一種調味佐料，幾乎可以在任何菜肴中出現。你天天會接觸的大蒜，對你的健康影響還是蠻大的。今天我們就來一起看看大蒜的神奇作用。

1、大蒜增加你的桃花運

很多人都會認為大蒜的刺激味道，會讓人敬而遠之。但是科學研究，男人在約會前12個小時進食兩瓣大蒜，會大大提升男性魅力，給女人留下更深的印象，產生好感。也許原因就在於大蒜的抗菌性，掩蓋了男性都有的汗臭吧。

2、提升免疫力

這就是媽媽常常勸我們多吃大蒜的原因，大蒜確實有預防和抵抗感冒病的功效。科學已經證實，大蒜中的維生素、氨基酸、大蒜素有很好的殺死細菌和真菌的功效。吃大蒜最好還是整瓣蒜生吃最好，搗碎和切片都會破壞大蒜的纖維，降低大蒜的功效。

3、穩定血壓

一些老年人和有高血壓的人適合常吃大蒜。在飲食中加入大蒜，可以很好的緩解高血壓引起的頭暈，降低血液中15%的膽固醇。同時可以擴張血管，降低動脈血壓。

4、提高記憶力

人體和大腦都會隨著時間而變化，人體不停的進行著氧化反應，這個過程會破壞包括腦細胞在內的人體細胞。我們皮膚開始長皺紋、鬆弛，腦部萎縮，記憶力下降。抗氧化劑可以讓我們延緩衰老，大蒜就是含抗氧化劑比較豐富的食物。很多保健品公司推出的高價保健品，其含有的抗氧化劑不一定比大蒜更高，但價格絕對是大蒜成百上千倍。

5、改善脫髮和皮膚

大蒜可以活躍毛囊細胞，治療局部脫髮的功效。我就看到很多禿頭的人，在脫髮處塗抹大蒜汁液。

大蒜可以刺激成纖維細胞，促進天然膠原蛋白和彈性蛋白的合成，從而達到改善膚質的效果。大蒜還有很好的防晒效果，這樣可以讓你的肌膚在日光下保持濕潤。

6、避免口腔疾病

由於大蒜抗菌性，這樣在你咀嚼大蒜的時候就可以殺死口中大多數的細菌和微生物，有利於防止齲齒和牙齦炎症。

7、減肥

大蒜會激活血液中一種特殊酵素，這種酵素可以防止脂肪沉澱，減少食物中脂肪在體內堆積，從而達到減肥的功效。當你由於節假日暴飲暴食的時候，吃幾瓣大蒜，可以幫助燃燒多餘的脂肪，防止過多的脂肪堆積，有助於減肥。

8、增加體能

大蒜可以改善人體血液循環，提升肌肉耐力。如果你一個健身愛好者，吃大蒜也是一種不錯的食物。我記得有個有趣的事情，當人們還沒有興奮劑的時候，古希臘人就用讓運動員吃大蒜的辦法，提升運動員的競技水平。

9、吃大蒜的禁忌

醫生建議女人在懷孕和母乳餵養期間不可以吃大蒜，寶寶7歲前吃大蒜也要適量。建議一個健康的人每天吃大蒜不要超過4瓣大蒜。

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