脾虛百病生，脾臟健康很重要，常吃5物，脾好身體好

身體裡面存在各種器官來維持自己的身體正常運行，它們各司其職，負責著個自的工作，腸胃負責消化功能，腎臟負責水分代謝功能，我們的脾臟是體內最大的免疫系統，維護和部分器官的健康，但是脾臟非常的脆弱，因為自己生活中的不注意，就會導致自己的脾臟受到損傷。有很多人就算傷害到自己的脾臟，也不會有所察覺，脾臟損傷會導致自己身體體弱多病，而且還會影響到自己的壽命情況。脾虛百病生，脾臟健康很重要，常吃5物，脾好身體好。

脾臟健康需要自己日常的養護，就要注意自己的飲食問題，第一種小米，我們在日常生活中經常會食用小米粥，它有很高的營養價值，裡面含有的營養物質有很好的健脾養胃的效果，對於脾臟虛弱的人來說，就可以經常食用小米。

第二種山藥，山藥有很好的營養價值，裡面含有的澱粉酶等營養物質，非常利於自己腸胃的吸收和消化，有很好的健脾養胃的效果，我們脾胃虛弱的人就可以經常食用山藥，有很好的健脾效果，有利於自己的身體健康。

第三種土豆，土豆經常是非常熟悉的蔬菜，經常性出現在餐桌上，土豆裡面含有的物質，有很好的養胃的效果，它裡面含有的纖維素，可以促進自己的腸胃消化，保護自己的胃粘膜，有很好的健脾養胃的效果，非常有利於自己的身體健康。

第四種南瓜，南瓜是常食用的蔬菜，它裡面含有的物質有利於脾胃健康。對於脾胃虛弱的人來說，就可以多食用南瓜，它裡面含有的碳水化合物，果膠和膳食纖維等物質，可以促進自己的腸胃蠕動，保護腸胃黏膜，有利於自己的脾胃健康。

第五種栗子，板栗是非常受到大家喜愛的堅果，它的營養非常豐富，有很好的健脾養胃，清熱去火的效果，在生活中多食用栗子，對自己的脾胃非常有好處，對於脾胃虛弱的人來說，就可以把栗子煮熟食用，可以起到健脾養胃的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！