血糖高不高？看身體是否有這5種表現，你若佔2個，需要降血糖了

血糖是指血液中的葡萄糖含量，是身體健康的重要組成部分，血糖正常的話，能為身體提供必要的養分和能量，維持基本的生命活動。但是生活中，不注意飲食的健康，加上經常熬夜，造成身體內分泌不正常，會加重血管負擔，使血糖升高，

血糖過高的人，會影響體內胰島素下降，影響身體營養物質的吸收，身體沒有足夠的能量，就會導致免疫系統功能減低，身體素質也就會變差。不僅如此，血糖高還引起血壓和血脂增高，長期演變不利於身體健康。所以要開始養生，注意觀察身體，看看有沒有這5種表現，若佔2個以上，就需要降血糖了。

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1、口乾口渴：血糖高的人，出現最多的癥狀就是口渴。因為血液中的糖分增加，就像一個個小海綿一樣，吸收體內的水分，血糖越高的人，水分被吸收的越快。所以缺水是高血糖患者經常會遇見的情況。除卻攝取鹽分過多造成的口渴，如果近期身體經常覺得口渴，那可能是血糖過高的表現。

2、聽力下降：很多人不理解聽力下降跟血糖的關係，因為體內血糖過高的話，會使血液粘稠度增加，血液循環減緩，血管壁上可能會出現沉積物，因此會影響血管的功能發揮，容易出現瘀堵的現象，耳朵部位的供血就會受到影響。內耳血量不足，出現缺血現象，最終導致聽力下降。

3、視力模糊：血液中的血糖含量增加，會影響體內的糖分代謝，從而對視網膜系統造成傷害。所以糖尿病患者經常會出現視力模糊的癥狀。眼睛上的毛細血管分布較多，血糖過高的話，會使眼睛部位的血管收縮調節功能下降，致使視網膜上的部分血細胞凋亡，從而使人出現視力模糊的現象。

4、體重下降：血糖高的人，最大的特點是吃的比較多，但是體重卻不會增加。因為血糖過高的人，體內胰島素分泌減少，胰島素下降，就會影響身體營養的吸收，所以高血糖的人，一般吃的挺多但也不會發胖，身體反而看起來還比較消瘦。如果你也後越吃越消瘦的情況，要注意血糖是否偏高。

5、容易犯困：一天中除了晚上，人最容易犯困的時候，是在午飯後，這是因為吃完午飯，人體內的血糖上升，血糖升高了，人就會覺得渾身疲憊沒有力氣，因此會覺得昏昏欲睡。如果不是在飯後，一天中的其他時候，你也總是覺得沒有精神，想要睡覺，除去熬夜的原因，可能是因為血糖過高。

血糖含量才能有利於身體的正常運轉，所以我們要學會養生，隨時謹防體內血糖的升高，把血糖控制在一個穩定的水平上，要及時改正不好的生活，同時對照以上這5種身體表現，你若1個不佔，說明血糖還比較穩定。如果佔2個，就要主要降低血糖了。

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