胃不好的人，是如何一步步走向胃潰瘍，直至胃癌的？

不少人說，90後的胃已經開始垮了.......

「上腹疼痛、反酸、噯氣、飽脹、食欲不振」常伴於身，「胃部絞痛、急性腸炎、嘔吐」偶有發生，而且每次發作癥狀越來越嚴重。

胃癌並不是一日生成，幾乎都是從胃不好開始，一步步逼到了胃癌的邊緣。

慢性胃病發展到胃癌的四部曲

慢性淺表性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮生化、異型增生→胃癌

傷胃的N種做法

這些事情做多了，就相當於把「胃」一步步地推向火坑。

/不良飲食習慣/

不按時吃飯、暴飲暴食等不良的飲食習慣，傷胃。飢餓時，胃酸一直分泌，但是沒有食物來中和，導致胃粘膜進行自我消化，而暴飲暴食可致使胃壁過度擴張，促成胃部損傷。

/飲食不衛生/

幽門螺桿菌感染是誘發胃癌的重要因素之一。餐具不潔、食物不潔、牙具不潔等都容易導致人感染幽門螺桿菌，如果檢出感染應儘早治療。

/酗酒、吸煙/

酒精可以直接刺激並傷害胃粘膜，而吸煙可以促使胃粘膜血管收縮，刺激胃酸分泌，兩種都會對胃造成危害，如果兩樣事都做了，那麼傷害可以是翻幾倍的。

/對鹹味執著/

過量的鹽分攝入，會使細胞的滲透壓增大，胃粘膜受損，出現充血、潰瘍等癥狀。另外，高鹽分還會抑制胃酸的分泌，胃粘膜更容易受到其他攻擊因子的攻擊，誘發胃癌。

/常吃刺激性食物/

腌菜、油炸、霉變、熱燙等食物本身對胃有刺激性，而其中含有的黃曲霉毒素、亞硝胺等物質具有較高的致癌性質，增加胃癌發病風險。

/壓力過大/

胃像是有感知情緒的能力，煩躁、緊張、憤怒等壓力過大時出現的不良情緒對胃有影響。從影響人的神經系統，到刺激胃部的血管收縮，引起消化不良。

/過度疲勞/

無論是體力勞動，還是腦力勞動，如果疲勞過度，會引起腸胃供血不足，影響消化。越是工作繁重的時候，越要學會放鬆身體，緩解疲勞，等於養胃。

/摳喉解酒/

喝完酒後，有些人為了催吐、解酒而摳喉，然而這樣的做法很傷胃，容易導致胃出血、急性胰腺炎等，想解酒還不如多喝溫開水。

/濫用藥物/

阿司匹林、消炎藥、布洛芬、皮質類固醇等藥物容易傷害胃粘膜，應該盡量避免服用這些藥物，如果一定要服用，則要控制劑量和葯程，並且餐後服用。

（此處省略第n種）......

傷胃很容易，養胃卻很難。如果以上這些傷胃的行為，能統統戒掉，那開始垮掉的胃還能救回來，如果做不到呢？難么，至少得會一些基本的養胃方法。

養胃的「基本操作」

1、按時吃飯

2、多吃水果蔬菜

3、少吃刺激性食物

4、忌多油、多鹽類飲食

5、保持心情開朗

6、多運動，保持身體健康

胃病三分治療七分靠養

一起來做個養胃小能手吧

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