我是怎麼走出焦慮的？

簡單概述一下我是怎麼患上焦慮症的：因為父親身體不好的緣故，我一直很在意自己的健康，每天晨跑五公里。一直覺得自己可能是因為工作壓力太大，休息不好導致腦供血不足神馬的。因為工作很忙，一直沒去醫院檢查，其實心裡已經暗暗埋下了不安的種子。

然而焦慮爆發的點是，兩個月前家人被車追尾撞傷，肇事方在交管部門有關係，和交警共同刁難，極度悶氣之下，突然覺得天旋地轉。

那種感覺很崩潰，就好像是盜夢空間裡面的一個經典鏡頭：前方的街景整個要翻到你頭上面的樣子 。發作時站都站不穩，極度噁心，感覺要死。

後來癥狀愈發惡化，做了通檢查，得出了三個字的結果：焦慮症。

焦慮症就好像是一個時不時找你來蹭吃喝的遠房親戚，你雖然不大喜歡他，但是你要試著去接受以及面對，你越逃避，他給你帶來的煩惱就越多。

當時還認識了一位病友，也通過他了解了更多關於焦慮症。 因為他以前也是一位焦慮症患者，所以知道的比較多一點。從他那裡還得到一句話感覺很經典：焦慮症就像女生的大姨媽，來的時候感覺很討厭，但是它卻是你排泄體內沉積毒素的一個重要手段。對啊，焦慮症其實就是排泄內心毒素的一個重要手段！！！

大概一個月前，我開始嘗試練習瑜伽，調整氣息，加上有效的治療方法，逐漸的，那種暈眩煩惡感開始 慢慢減少，心情也開始好起來。 現在，雖然時不時的發作一下，但是整體來說已經不拿它當回事了，男人的例假而已嘛！感謝我的家人 ，一直陪伴著我，給予我鼓勵。

最後說一句心裡話：在與焦慮症抗爭的這段時間，我覺得自己邁入了人生的一個嶄新的階段，感覺自己 比以前充滿了自信與勇氣。我依然覺得焦慮症可能還會伴隨我一段時間，但是它已經成了我的一個朋友 ，教會我去學會快樂的生活。

並不是每個人都能以一個正面健康的心態去對待焦慮，有時我們已經身處這種困境而渾然不知。正視問題永遠是解決問題的第一步。

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