肝火是否旺盛，從臉上就能看出，臉上有這3種表現的人，要養肝了

肝臟是人體非常重要的器官之一，它是最大的消化腺，並且還負責著人體的代謝以及解毒。但它處於肝火旺盛的階段，那麼就經常容易出現愛發脾氣、口苦口臭等不良的反應。

在這個情況下，你就要懂得養肝了。那我們具體應該怎麼判斷呢？一個人肝火是否旺盛，從臉上就可以看出，如果你的臉上有這幾種表現，就說明你的肝火旺盛了。

1、眼睛出現了不良的現象，要警惕肝火旺了：

在中醫上面，有著「肝主目」的理論，不管你是因為不良的生活習慣，如熬夜、愛吃辛辣刺激以及脂肪高的食物等等，還是因為過度的不良情緒導致的肝火旺。

我們都可以從眼睛上進行初步的判別。當你的眼睛經常出現乾燥、泛紅、視線還總是模糊的話，就要當心了。如果不是因為長期盯著電子產品看，那麼就可能是肝火熱盛導致的不良反應。

2、經常出現口乾口苦的現象，要警惕肝火旺了：

外界空氣濕度小，室內的環境又多為悶熱，這個時候人們再吃促進食物的辛辣性食物，或者是油膩指數很高的食物，便會加重肝臟這個消化腺的器官。

長期下去，就容易誘發肝火旺的情況。如果你在早上起床經常覺得口感口苦，或者是平時皮膚都屬於缺水的狀態，如皮膚起皮、乾燥、嘴唇脫皮等等，都是肝火旺的一種表現。

在這種情況下，養肝一個是需要控制自己的飲食，多以清淡飲食為主，幫你減輕肝臟的壓力，保護肝臟的健康。另一個是要多喝水，也是能夠促進肝臟代謝的好辦法，還可以適量喝清熱去火的茶飲，如菊花茶、陳皮水等等，都是養肝的食療做法。

3、臉上分泌油脂過多，要警惕肝火旺了：

肝火旺還有一種比較常見的現象，當肝火旺，讓皮膚長時間出現缺水的情況，以至於達到皮膚補充水的要求時，就容易表現在皮膚上面，在這種情況的影響下，臉上的皮膚就更容易遭殃，出現長痘的情況。

因此，愛美的女性，不想有這種體驗，當它出現的時候，就要好好保養自己的肝臟了，平時養成多喝水的習慣。當然，這裡所指的是白開水等低熱量的水。與此同時，適量的運動以及良好的飲食習慣，都是你可以養肝採取的辦法哦。

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