華佗沒有告訴你：它是肝病的「大救星」！清火降肝火，癌症不敢擾

我們生活中的很多不良習慣都會導致我們的肝臟受損，但是很多人對此卻還是不以為意的！尤其是對於我們男性朋友來說，平時飯局應酬多了，少不了就要抽抽煙，喝喝酒，雖然當下是很瀟洒快活了，但是身體的毒素也是一直在增長的，這樣平時里很不注意的生活習慣就是造成我們肝臟功能衰弱的最大因素。對於養肝這樣的事情，我們可不能夠等到我們老了之後再做打算，最好是從平時的一點一滴上面入手，改善合理的膳食，做到早睡早起。

既然說到要注意飲食，那一些對於肝臟保護有好處的美食就不能少，它們被譽為是肝臟的「福音」，可以幫助肝臟排毒降火氣，讓肝更加乾淨！

葛根

葛根作為一種很常見的中藥材，就是一種很好的解毒養肝的食物，雖然外觀上面看起來像是一種老樹根，但是其中蘊含著的營養元素就相當豐富的。葛根不僅可以幫助我們排出肝毒，像是高血壓以及高血脂的問題，都是能夠有一定的緩解作用。如果我們過年的時候，有很多的酒局導致我們的酒精攝入比較高時，飯後來一些葛根也能夠幫助我們分解掉酒精中的毒素哦！

絞股藍

很多人認為當我們的肝臟受到損害之後，我們就要用人蔘這樣比較滋補的食材來保養，但這樣的食材雖然有高的營養價值，卻也在無形之中加劇了我們肝臟的負擔，所以帶有一些溫和性的中草藥對於肝臟的保護會更加有用一些，而絞股藍就是一種不錯的選擇，首先它有著一定的清熱解毒的作用，像是肝火旺脾氣大的人就可以多喝一些。第二它還能夠幫助我們保護血管壁的彈性，不會有毒素進入我們的血管之後，起到預防中老年人血管硬化的作用！

蒲公英

蒲公英晒乾之後有消炎殺菌的作用相信很多懂得養生的人都已經比較了解了，不光是能夠消除身體中的一些炎症，像是肝臟的排毒功能受損之後，我們也是可以通過喝一些蒲公英茶來讓我們的肝毒排的更乾淨！不光是酒精攝入太過，又或者是老煙民，肝臟以及肺部都是會有一些陰影的部分，這就是毒素聚集處，喝一些蒲公英茶可以慢慢清楚掉這樣的垃圾，養護我們的肝臟！

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