不想被人一眼看出是媽，產後注意這3件事情，有必要了解一下

為什麼有的女性完全看不出來生過孩子，而有的一眼便能辨出有了娃？其實原因很簡單，那就是產後恢復的問題。產後若是恢復的好，你就算是幾個孩子的媽媽，可能都沒人看得出來。

夏娜上個月剛生完孩子，坐月子時，因為擔心寶寶的營養問題，夏娜也沒有立即開始身材的恢復，而是打算等待月子過完後，再開始產後的恢復，坐月子期間，夏娜很注意休息，認為休息對於剛生完孩子的女性很重要，家人們也很體諒，幫忙照顧小孩，留給夏娜充足的睡眠時間。

坐完月子後，夏娜開始注意適當的鍛煉，每天練練瑜伽，跑跑步，還去健身房辦了一張健身卡，每天堅持鍛煉，保持身體的活躍性，讓身體更年輕。

確實，女性產後的恢復很重要，不想被人一眼看出是媽，產後注意這3件事情，有必要了解一下。

1.休息的重要性

女性剛生完孩子，不論是心理還是身體上都需要休息，雖說產後還要照顧寶寶，但寶寶也有休息的時間，寶媽可以抓住這些時間去好好休息，其次，家人們也要多體諒，幫著寶媽去照顧孩子，讓寶媽有更多的時間去休息。

2.加強鍛煉

女性懷孕後，體態都會有一定的走形，而且產後寶寶需要營養。孕媽也需要吃得多，這樣就容易長胖，因此產後要加強營養，既能保證寶寶的營養，又能更有效的塑形，維持寶媽的體形產後也不用為肥胖而煩惱。

3.加強膠原蛋白的補充

懷孕後膠原蛋白的流失是很多寶媽都會遇到的問題，出現臉部鬆弛、皺紋增多的情況，而且產後還要為家務事、寶寶等其他事情的操勞，所以產後補充膠原蛋白是一件很恨總要的事情，建議孕媽多從飲食上著手，平時多吃有助於補充膠原蛋白的食物，例如豬皮、豬腳，同時也可以通過食用膠原蛋白產品補充。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

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