它被稱為前列腺炎的「剋星」，每周都能吃幾次，炎症自然不會來

前列腺疾病一直是困擾很多男性朋友的「老大難」，因為平時生活中一些不健康的習慣，再加上自己不注意保養，很容易得上前列腺炎，那麼平時的時候應該怎麼注意呢？除了保持健康衛生的生活方式，還可以從飲食上做好預防；

玉米須：在城市裡比較少見，但是在農村不說遍地都是，可以很容易買到，過去經常會被扔掉或者燒火，可是很多人都不清楚，玉米須泡水對於保養前列腺還有很好的作用，可以起到清熱利尿、消炎解毒的作用，經常喝玉米須泡水，對於緩解癥狀也有一定的幫助；

南瓜子：南瓜子中的鋅含量十分豐富，而有研究人員曾證實，前列腺因為長時間缺鋅，比較容易患病，而經常食用南瓜子則可以有效的預防、緩解前列腺疾病的癥狀；同時南瓜子中的活性物質還對炎症初期的腫脹有比較好的消除作用。

菠菜：菠菜中的葉酸和鐵元素含量較高，這兩種成分可以促進身體里血紅細胞的加速合成，j提高身體血液中的含氧量，加速血液微循環，減輕前列腺的充血癥狀，這就要相對降低了罹患前列腺炎或是前列腺癌的幾率；

花菜：花菜除了營養成分較為豐富之外，還有一種抗癌成分，經常食用還可以提高身體的免疫力和抗病能力，對於男人來說，經常食用，可以起到緩解前列腺炎的作用，同樣西藍花、甘藍也都有同樣的作用；

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！