女人一周喝三碗，滋陰潤肺清腸胃，半月喝掉「小肚子」

因為女人身體的特殊性，每個月的生理期都會對生活工作有些影響，如果平時再不注意保養，身體會老化的比較明顯，尤其是過了30歲以後，除了要愛惜自己的容顏美貌之外，身體內在也要保養；

銀耳就是一種對女性有很好保養作用的食材，有比較好的滋補作用，古時候中醫也把銀耳列為「山珍」之一，與人蔘、鹿茸等齊名，也同樣有比較好的藥用價值，被稱為是「菌中明珠」，中醫認為銀耳可以有滋陰養顏、和血補氣、清熱止咳、潤肺生津的作用，經常食用對身體也是大有裨益的。

如果一周喝三碗，女人會有哪些變化呢？

增強身體免疫力，銀耳作為菌類的一種，其成分中的銀耳多糖是活性較高的一種，這種多糖可以很好的提高身體免疫力，增強白細胞的吞噬能力，對於身體的抗病能力有很好的幫助；

美容養顏：很多女性朋友都比較關注自己嬌嫩的皮膚，一旦出現皺紋、鬆弛就會很緊張，擔心自己變老，銀耳中有大量的天然植物性膠質、活性較高的銀耳多糖，對於女人保養皮膚，增加皮膚彈性、美白保濕也有一定的幫助，同時還可以延緩皮膚衰老的速度，讓人更年輕；

減脂刮油，保持腸道健康：銀耳中較為豐富的膳食纖維，可以很好的幫助腸胃消化，促進腸胃蠕動，有益於代謝，將腸道中的多餘的脂肪垃圾快速排出，保持腸道的健康，對於減肥有一定的幫助；

但是喝銀耳湯也需要注意，因為銀耳屬於寒性，少喝即可，不要貪多過量，反而會給身體造成負擔，另外，銀耳也最好不要隔夜，容易引起輕微中毒癥狀；

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