睡前總喜歡玩它的人，不用多久，就會有這6個毛病，不信，走著瞧

我們現在的生活水平越來越高了，科技也越來越發達了，電子產品漸漸的走進人們的生活中，並且密不可分，特別是手機的出現，給我們帶來了諸多的便利，人們的生活幾乎離不開它，不僅是年輕人，就連老年人也是寸手不離它，手機成為了我們最密切的「人」，有的人走路看手機，吃飯看手機，就連睡前都要和手機為伴，不玩一會就覺得心裡不舒坦，這是現代人的通病，那麼，睡前玩手機能不能對身體造成危害呢？

睡前總喜歡玩玩手機的人，不用多久，就會有這6個毛病，不信，走著瞧

1、擾亂作息時間

每個人都有一個生物鐘，到了什麼時間，生物鐘就會做出相應的反應，比如，晚上睡覺，按照正常的作息時間，到點生物鐘就會做出相應的反饋，該睡覺了，此時身體就會產生倦意，人體已經進入睡眠的準備階段，但是很多人雖然有倦意，但還是忍不住伸手拿起手機玩一下，有的甚至一玩就是一兩個小時，自然而然的耽誤了原本休息的時間，有的時候還會玩得「停不下來」，長久以往身體的生物鐘就會被打亂。

2、誘發誘發頸椎病等

人天生就有惰性，都想怎麼舒服怎麼來？俗話說：舒服莫過於躺著，所以，很多人在睡前玩手機的時候，有的躺著，有的靠在床頭，有的趴著，各式各樣的姿勢都有，但大多數都是耷拉著脖子、背部彎曲的玩手機，這樣時間長了，就會誘發頸椎病。

前幾天有一個新聞報道說，有一位女士剛站立起來準備下火車，結果暈倒在了車上，隨行家屬馬上撥打了120進行了急救，到醫院一檢查，發現腦部有許多的血栓，家屬都很奇怪，平時李女士身體比較健康，沒有任何疾病，經過問詢，原來李女士在出乘車的過程中，因為無聊，長時間的低著頭玩手機，一個姿勢保持了十幾個小時，結果導致頸椎嚴重受損，導致腦部血流不通暢，從而引發了血栓。

3、反應遲鈍

晚上長時間的玩手機，會嚴重影響睡眠，長此以往，會導致身體疲乏無力，且近距離接觸時間長了會引起身體免疫力下降，容易感到疲勞，沒理由的噁心等等不良反應。甚至還會導致大腦運作遲緩，無法對接收的事物做出及時的反應，導致反應能力下降。

4、皮膚粗糙

很多人在晚上玩手機的時候，喜歡關燈在昏暗的環境下看手機，但不知道你有沒有注意過，經常在睡前長時間玩手機臉上的皮膚會越來越油、更容易長痘痘，長期熬夜玩手機還會讓皮膚黑色素沉澱，從而形成斑點。我們都知道，手機有輻射，會影響皮膚在一天勞累之後的恢復，對於我們的皮膚十分不利，容易讓皮膚暗沉，長色斑，粗糙等皮膚疾病。

5、影響視力

晚上玩手機，對眼睛的傷害是首當其衝的，因為很多人在晚上玩手機的時候不開燈，使房間的光線昏暗，如果此時手機屏幕太亮的話，會刺激眼睛對眼睛造成無法磨滅的傷害。長期躺在床上玩手機，也許一個月的時間就會造成左右眼睛視力有差別，側身躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此下去一個月就會造成左右眼睛視力偏差，這是一個不可恢復的過程。

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