血糖高的人千萬不能「碰」這5種食物，吃了可能引起併發症！

數據顯示，中國糖尿病發病人群已達到約1.4億，而成人糖尿病前期的發病率達到了50.1％，每兩個成年人當中，就有1個會成為糖尿病患者或者糖尿病的潛伏人群。

如何斬斷伸向糖尿病的觸手？如何破解併發症的蛛絲馬跡？

警惕糖尿病的11種併發症

糖尿病本身並不可怕，主要是糖尿病會帶來嚴重的併發症。我國糖尿病慢性併發症患病率已達到相當高的水平，並且已經成為糖尿病患者致殘和死亡的主要原因。

每年約有2.5萬人因糖尿病而失明，高血壓、心腦血管病、眼及腎病變者均占1/3左右，有神經病變者占半數以上。尤其心血管併發症的致殘率和致死率最高、危害最大。

你被糖尿病併發症盯上了嗎？

視力下降或眼前出現黑影；

小便泡沫多；

手足部發涼、皮膚蒼白；

皮膚乾燥、瘙癢；

足以及腰腹部長水皰；

胸悶，血壓出現異常；

發汗異常，頭面部和軀幹多汗，四肢無汗；

休息狀態下心跳過快。

這5種食物再饞也別吃

01

油條

油條中油脂和糖含量較高，進食後不利於血糖控制。另外，油條是在連續高溫的食用油中炸煎製成的，含有十多種非揮發性有毒物質，長期食用可導致肝炎、癌症。

02

蛋黃

每100克蛋黃中膽固醇含量高達1510毫克，多食會使血管硬化、閉塞，導致動脈血管粥樣硬化，引發心腦血管併發症，因此應該避免或者盡量少吃。

03

罐頭

罐頭中的含糖量可以達到60%，且富含添加劑沒有營養，對於糖尿病患者來說不利於控制血糖。作為糖尿病患者，盡量選擇含糖量在10%以及更低的含糖量的食物，對於血糖的穩定才有好處。

04

月餅

月餅含糖量和膽固醇等含量超高，且其中水分較少，糖尿病患者進食後血糖會升高，口渴多飲癥狀會加重，故應盡量不吃。

05

辣椒

糖尿病患者多消谷善飢、煩渴多飲，陰虛為本、燥熱為標，而辛辣食品如辣椒、生薑、芥末、胡椒等性質溫熱，易耗傷陰液，加重燥熱，故糖尿病患者應忌食這類調味品。

史

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