睡覺前玩手機，這4大危害正在慢慢向你靠近，趕緊戒掉吧！

現在我們的生活水平也是有了很大的一個提升，對我們來說也是有了非常大的便利，那麼現在我們大家都人手一部手機了，手機對我們也是一個必需品，每天我們都要繼續玩手機，現在很多人在睡覺的前幾分鐘，都是在看手機的，那麼今天小編就和大家來說一下，在睡覺前玩手機，會對我們大家的身體造成哪些危害？

首先第一個危害就是會影響我們的視力，而這一個危害也就是最直接的，因為我們在臨睡覺的時候，燈也會關了，那麼我們的屏幕亮度如果調的比較亮，那麼就會刺激到我們的眼睛，睡覺前喜歡玩手機的人，會對身體造成4個傷害，特別是第4個，另外還會導致眼睛造成一些壓迫，可能會出現視力等等一些問題，也是導致了我們的眼睛的視力不斷的下降。

那麼第二個就是會影響我們的睡眠，因為很多朋友們在睡覺前看手機的時候，情緒可能會有很大的變化，那麼就會刺激到我們的大腦，就會影響我們在睡覺時候的質量，那麼就會導致我們第二天起來的時候精神不佳。

那麼第三個就是會打擾我們的正常休息時間，因為我們人體是比較有規律的，如果到睡覺的時候，我們還在玩手機的時候，有很多人習慣了，一玩就是一兩個小時，由於我們就休息時間本身就不夠，所以玩的時候也是對我們的身體休息造成了一定的打擾。

那麼第四個就是會讓我們的皮膚變得暗沉無光，可能在比較暗的環境下，我們的皮膚會受到一定的影響，就比如說會導致毛孔堵塞，長痘痘等等一些不良的影響，那麼長期熬夜的話，會導致我們的臉上出現斑點以及皮膚成暗黃無光等等一些現象。

那麼以上就是小編給大家說的，如果經常在臨睡前玩手機，會造成的四大危害，那麼大家在平時的時候一定要注意，不要經常的進行看手機，那麼對於這一個問題，小編建議大家一定要儘快遏制這一個不好的習慣。

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