加速女性衰老的6大誘因，熬夜排第五！第一名，可能與你想的不同

衰老是每個人都會遇到的問題，對大多數女性而言，衰老都是一件難以接受的事情，實際上比衰老更可怕的是早衰。

隨著時間的流逝，我們每個人都會逐漸老去，這無法避免。但是生活中，我們會發現，有些人四五十歲，看起來還像三四十歲一樣，而有的人才三十多歲，看起來卻如四五十一般。這可能就是早衰導致的，引起早衰的原因有很多，對於女性而言， 生活中一些加速衰老的事情，最好少做。

加速女性衰老的6大誘因，熬夜排第五！第一名，可能與你想的不同

第六名：久坐不動

中醫認為，女性久坐不動很容易導致氣滯血瘀，從而讓組織缺血，細胞處於「飢餓」狀態，加速女性的衰老。而適量的運動有助於促進血液循環，促進身體新陳代謝，減少肌膚衰老的幾率。

第五名：熬夜

女性經常熬夜，會使得皮膚變差，還可能會加重眼袋和黑眼圈。長期熬夜、缺乏睡眠除了會加速女性肌膚的衰老，還會損傷身體的內分泌系統和神經系統，從而損傷健康。

第四名：愛吃甜食

甜食也是加速女性衰老的「元兇」之一，愛吃甜品、愛喝奶茶的女性朋友要注意剋制一些了。

倫敦有專家表示，飲食對女性的容顏有著很重要的影響，皮膚內的自由基太多會加速衰老，而甜食吃得過多，就會容易老得快。

第三名：抽煙酗酒

無論抽煙還是酗酒都不是一個好習慣，並且抽煙酗酒也會加速女性的衰老。

尼古丁對皮膚血管有收縮作用，愛抽煙的女性，往往要比不抽煙的女性臉上的皺紋更多，更容易衰老。而經常酗酒也會破壞女性的皮膚，損傷女性的身體。

第二名：不愛防晒

偶爾曬太陽有利於身體健康，促進鈣質吸收，但是長期暴晒，不愛防晒，對於女性來說可不是什麼好習慣。

陽光的直射會損傷到皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，皮膚會變得鬆弛無光澤，出現皺紋。

皮膚吸收過量紫外線，不僅容易導致皮膚變黑、變粗糙，也會加速皮膚老化，甚至增加皮膚癌的幾率。因此，做好防晒工作十分重要。

第一名：整天「愁眉苦臉」

喜怒哀樂雖然是人類進本的情緒，但也會對身體健康產生一定的影響。

美國調查研究發現，75%的頸椎疼痛、80%的頭痛、99%的腹脹以及90%的疲勞原因都可能是過度的情緒引起的，可以說，人體的每個臟器都與情緒息息相關。

而整天「愁眉苦臉」也會影響到皮膚和狀態，皺眉、生氣、發怒，都會加深面部皺紋，長期如此，會讓你看起來比同齡人更老態。因此，女性朋友要想更顯年輕態，就一定要注意，避免被情緒傷害，要盡量保持平和的心態。古話說得好「笑一笑，十年少」

小結：以上6大加速女性衰老的習慣，你擁有了幾項呢？除此之外，不愛喝水、暴飲暴食、愛吃生冷油膩重口食物、長期吸油煙、過度使用化妝品，皮膚缺乏清潔等因素都可能會加速身體的衰老。愛美的女性朋友，一定要記住，少做這些事情。

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