男人過了45歲，堅持「少做3事，多做3事」，可能更易長壽！

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男人過了45歲，堅持「少做3事，多做3事」，可能更易長壽！

1. 少喝酒

酒中的酒精進入身體後容易刺激我們的大腦，可能會直接對胃粘膜造成損傷

2. 少熬夜

熬夜可以說是健康殺手之一，加快身體衰老的速度。

3. 少比較

男人愛面子，但是最好盡量少比較。壓力可能會對身體健康造成影響。

這3多

1. 多運動

運動有助於增加身體內各種細胞的活力，增強免疫力和抵抗力

2. 多喝水

水是生命之源，稀釋血液粘稠

3. 睡前多泡腳

睡前多泡腳，有利於促進血液循環，刺激腳底上的這些「反射區」

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