秋冬養生必備小妙招！4種乾花搭配幫你保養身體，滋養又健康！

現在的人們越來越注重養生了，能夠靠食療保養身體的就盡量不吃藥，在吃喝上面花費的時間和精力遠遠高於穿衣了，這也是一件好事，誰不想要一個健康的身體呢！馬上就要過年了，天氣也越來越冷，各種身體問題很容易讓大家困擾，今天我們就來講述幾個養生的小妙招！

第一種：菊花 荷葉 金銀花

菊花能夠入葯是眾所周知的事情，很多人經常會用菊花泡水喝，能夠祛火，對感冒和頭痛也有很好的效果。菊花和金銀花一起喝能夠改善口臭，很多人因為經常熬夜，非常容易上火，起床之後就會有口臭，喝菊花和金銀花能夠改善這種情況。而且荷葉能夠通腸道，有利於排毒，這樣泡出來的花茶對身體很好哦~

第二種：玫瑰花 洛神花 桃花

玫瑰花和桃花能夠調節內分泌，對於女性有非常好的調理作用，而且洛神花有養顏的功效。這三種花放在一起能夠祛痘、養顏，女孩子們應該經常喝哦~而且這三種花搭配泡出來的花茶是淡淡的粉紅色，特別好看呢~

第三種：洋甘菊 薰衣草

薰衣草有安神的效果，洋甘菊也能夠助睡眠、緩解疼痛，所以用這兩種花泡水喝可以有效的緩解失眠的癥狀！如果覺得喝不慣可以在水裡面加一些冰糖，這樣就能夠有效改善口感啦，但是要注意洋甘菊屬於寒性花草，所以年齡太小的孩子和孕婦盡量不要喝呦~

第四種：月季花 紅糖

月季花茶也被認為是女人茶，因為可以調節經期腹痛，如果經常痛經的話，可以平時多泡一些月季花紅糖水，這樣能夠加快血液循環，還可以美容養顏，對於女性身體有很好的作用。但是月季花不適合準媽媽喝，可能會誘發流產，一定要注意哦！

秋冬養生必備小妙招！4種乾花搭配幫你保養身體，滋養又健康！多喝花茶能夠幫助自己調理身體，但是也要注意一些花茶的禁忌，千萬不要因為盲目追求健康而害了自己呀！不同的花茶也有不同的飲用時間，多了解一些，才能更好的保養身體呦~

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