爆火的「肌斷食」真的適合每個人嗎？這些知識你需要了解一下！

導讀：很多妹子們應該都聽說過肌斷食，輕斷食我倒是知道，就是減肥的一種方法，讓自己的身體排空一段時間，清理腸道。肌斷食其實就是讓你的肌膚得到充分的休息，平時我們都是護膚品大瓶小瓶的往臉上塗，就像人吃飯一樣，吃多了自然是要休息一下的，天天大魚大肉的吃身體也是吃不消的。肌斷食護膚法也被稱為懶人護膚，因為可以省去很多的護膚步驟，在這幾年比較流行，但是進行肌斷食之前我們還是要好好了解這種方法，正確的使用這種方法才能使我們的皮膚變得越來越好！

但是我們真的是每個人都需要去進行肌斷食嗎？首先我們要來判斷一下自己的皮膚處於什麼樣的狀態下，如果是很健康的狀態你就還是按照平日的護膚步驟來，畢竟你的皮膚已經適應了這種狀態，輕易的改變反而會產生一系列的問題。

當你的皮膚過敏發炎、換季期間敏感、去角質後肌膚還是不吸收、水油平衡總是達不到這幾種情況時你可以嘗試一下肌斷食的方法。因為一直以來都在臉上塗過多的營養，肌膚確實可能會出現吸收不了的問題。

肌斷食不是說真的一點都不在臉上塗任何的護膚品，特別是像這樣的冬天，不補水的臉簡直就像乾枯的河流啊。現在市面上都有一些肌斷食水可以買到，選擇一款適合自己的。這種原理也就是慢慢的恢復你皮膚自身的修復功能。

最適合肌斷食的期間是生理期和換季期，因為這兩個時期的肌膚都比較敏感脆弱，營養吸收變慢，就像你不餓但是非被媽媽灌點食物進去。我們的皮膚也是這樣，吸收不了的時候我們就要適當的做減法。

肌斷食期間是不能化妝的，你護膚品都不擦了何況化妝，所以愛美的妹子們為了自己的皮膚還是忍忍吧。在此期間我們要搭配合理的飲食，吃得清淡一點，不吃甜食，水油不平衡很大一部分原因也是因為體內的內分泌失調引起的，吃一些上火的食物也是要長痘的呀。

保持良好的作息，其實肌斷食就是調理自己身心的一個過程，不僅僅是在臉部下功夫，而是要達到一種身心平衡的狀態。以後不要再跟風使用一些爆火的方法哦，嘗試之前一定要對這種方法有充分的了解，找到合適自己的方法才能達到最佳的效果！

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