李時珍沒有告訴你：它是「天然胰島素」，連續喝一周，血糖不困擾

由於現代人的經濟水平提高，人們的飲食也是越來越好，人體所吸收的營養過量，導致越來越多的疾病找上門。並且像高血糖、糖尿病這樣的疾病變得年輕化，許多年輕人平時攝取的糖分過高，飲食作息又不規律。可惜的是目前為止，糖尿病並沒有找出一種治療方法能夠完全痊癒的，只能通過向人體注射胰島素從而來控制病情的發展。

但這樣並不是長久之際，想要不被糖尿病困擾就應該從肯本上下手，平時少攝入一些糖分，李時珍沒有告訴你：它是「天然胰島素」，連續喝一周，血糖不困擾！

1、胡蘿蔔

我們在日常生活中經常可以見到胡蘿蔔，它是一種非常常見並且普通的蔬菜，但是它所含的營養成分卻是非常的高，胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素和礦物質，這些礦物質有著提高人的免疫力的作用。並且，胡蘿蔔中含有一種叫葉酸的成分，對抑制癌細胞很有幫助。，所以在生活中多吃一些胡蘿蔔，還可以降低癌症的發病率。胡蘿蔔還可以降低血糖，所以患有糖尿病的人群要經常吃胡蘿蔔，可以降低自己的血糖血脂。

2、山藥

在《中華本草》中，就曾記錄了山藥，它是我們的餐桌上經常可以見到的一種食物，但同時也是一種非常有影響的中草藥。山藥可以滋補身體，強健身體，還能促進腸胃消化，不僅如此，還可以緩解人體出現的虛汗，腹瀉的功效。山藥可以提高人體的免疫力，強壯體質，降低病毒入侵的可能性。並且糖尿病患者經常食用山藥的話，對血糖的降低有非常好的作用。

3、苦蕎

苦蕎是非常好的天然功能食品，它能夠補給人體需要的營養物質，還能保健保養身體，對某些疾病還有防治的功能，是一個功能非常多的食品。苦蕎還有一個美稱「清腸草」，能夠加速腸胃中毒素的排出，使腸胃乾乾淨淨。苦蕎還可以能降血壓、降血糖和降血脂，改善微循環。高血糖、糖尿病患者是不能多攝取糖分和油脂的，所以在飲食上是需要非常注意的，甚至米飯都不建議多吃。而一些富含膳食纖維的食物就能夠比較好的控制糖尿病患者體內的血糖含量，苦蕎就可以很好的控制和降低體內的血糖，有利於糖尿病患者的健康。

糖尿病患者在日常生活中要有一個健康的生活習慣，配合治療，然後再多喝一些「天然的胰島素」，對糖尿病的恢復是非常有好處的！

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