剖腹產的媽媽們，4種營養及時補充，幫助身體恢復，別忽視

由於剖腹產的媽媽們身體會有很大的創傷，所以在生產完之後可以多吃一些維生素含量較高的食物，尤其是維生素C對傷口癒合有很大的幫助，還能預防傷口感染。另外，維生素C 還可以提高產婦的抵抗力，減少病毒侵襲，從而減少患感冒的機率。蛋白質是人體所需重要的營養物質，尤其是蛋白質中的瘦蛋白對於剖腹產的媽媽們更是不可或缺的營養。產後多吃一些瘦蛋白含量較高的食物，比如：扁豆、瘦牛肉、白魚肉。

不僅可以幫助身體組織、肌肉、血管等的恢復，還能夠幫助產婦身體恢復。由於剖腹產的媽媽在生產過程中容易流失很多血液，所以產後補血也就成了最重要事情之一。鐵元素可以幫助身體產生血紅素，所以產後多吃一些含鐵較高的食物，比如：菠菜、南瓜子等。對於補血和預防缺鐵性貧血有非常大的幫助，而且還能增強自身免疫力。

水是生命之源，不僅滿足生理需求，還可以促進新陳代謝利於身體排毒，尤其是對於剖腹產的媽媽們，多喝水不僅可以預防上火引起的便秘的現象，還有促進乳汁分泌的作用。需要注意的是，產後媽媽最好不要喝生冷的水，可多喝溫開水。

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