吃麵條、喝粥，到底是養胃還是傷胃？你可能不知道，今天告訴你

腸胃的健康對我們來說很重要，好的腸胃能夠幫助我們對食物更好的消化吸收，身體自然就會健康。反之，如果腸胃不好，吸收營養不完善，就會出現多種不適的癥狀，健康程度也會下降。

日常生活中，我們要好好呵護胃部，盡量改善不良的飲食習慣，多吃一些養胃的食物，這樣腸胃才更健康。

有些人喜歡喝粥、吃麵條，覺得這類食物非常的柔軟，吃到胃裡也很好消化，這就是在養胃。這樣的做法是養胃還是傷胃呢？

吃麵條

很多北方的朋友更喜歡吃麵條，養胃的時候一般會做成麵條湯，這樣是可以起到養胃的目的。現在家裡吃的都是精細的白面，製作出來的麵條很柔軟，加上麵條湯一般煮的軟爛，進入到胃裡是很好消化的，有助於胃不舒服，胃反酸水的患者食用。

可是有一點需要注意，長期吃精細白面的麵條營養方面比較單一，而且容易升高血糖，並不適合作為長期養胃食物。最好在白面里添加一些粗糧，這樣才能增加營養。還要避免炒麵、拌面的做法，不吃過硬、油膩的麵條。

喝粥

喝粥是很多人習慣的養胃選擇，把粥熬成流食狀態，進入胃部很容易消化吸收，即使是一些消化功能差的人，也不會給胃部造成負擔。同樣的，大米粥裡面的營養單一，最好加入一些雜糧，例如：小米、糙米、燕麥等食物，可以更好的促進胃功能健康。

並不是每個胃病患者都可以喝粥的，一些反流性食管炎患者不適合喝粥的，胃部會產生大量胃酸，胃酸會隨著這些流食引發反流現象，反而加重胃病。

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