養胃方法有講究，腸胃可不管你的幼稚想法

現如今，養胃不只屬於養生的範圍內。由於現代人生活節奏快，食物種類豐富導致許多人吃的雜、吸收差，從而使腸胃無形中的造成日積月累的傷害。

胃不好會有什麼危害？

飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。

1、過量食用辣椒後會導致腸胃不適，忌酒：

酒精會導致胃粘膜表層細胞壞死脫落，微血細管受損。雖然這比辣椒的刺激稍微輕一點，但酒能忌也要忌。酒精對人體的傷害也不只局限於胃，適量飲酒減少刺激。

2.胃不好就要吃麵食，

這種說法是有一定道理的。因為麵食一般比較好消化，尤其對於胃酸過多的患者來說，多吃一些發麵的食物不僅能幫助胃部更好地消化，還因為發麵中的鹼可以中和掉胃部過多的胃酸，而起到治療的效果。

3.「春天吃花，秋天吃果」，

白薯、山芋、山藥、藕、荸薺，都是這個時節適宜吃的食物。此外，還可以多吃些百合、蜂蜜、大棗、芝麻、核桃等食物，也很有保健效果。

4. 胃堵脹氣，少用豆子

因為有些豆子不易消化，且容易產氣。所以如果身體虛弱、消化不良，有胃堵、脹氣等情況，粥里要少放或不放黃豆、黑豆、綠豆等食材。芸豆、紅小豆、鷹嘴豆倒是可以用，但比例別超過三分之一。煮粥前，最好泡水 8 小時以上，這樣煮制之後，會更沙軟可口。

下面兩種日常吃食可以幫助我們養成秋冬季節讓自己的胃暖起來：

1.紫蘇佛手茶是藥王《千金方》中養胃的記載。

紫蘇佛手茶含紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良姜，可有效抑制幽門螺旋桿菌活性，阻礙它們繁殖，可以幫助殺滅幽門螺旋桿菌。另外，5種原料均是葯食同源的藥材，沒有副作用，對人體沒有傷害。

治療胃病，養胃更為重要，俗話說三分治七分養不是沒有道理的，畢竟抗生素容易失效，胃病可能反覆，但是養好了胃，就可以擺脫西藥了。

3.桂圓當歸湯

主料:排骨、桂圓、當歸、玉米、生薑、青蔥

鍋中燒開適量水，下入洗凈的排骨，調入一勺湯料酒，再次煮開。玉米切小斷，砂鍋里加入足量水，放入排骨、當歸、薑片、蔥段。蓋上蓋子大火燒開，轉小火保持湯麵微開煮約40分鐘到一小時。下入玉米和桂圓，繼續煮約半小時。準備關火前10到15分鐘的時候調入食鹽，出鍋前撒入蔥段即可。

4.北沙參梔子茶

北沙參10克、梔子10克、白豆蔻10克、甘草10克，入鍋煎50分鐘，每日早晚服兩次，可增強對胃黏膜的保護。另外適當吃些軟爛的飯,細嚼慢咽,反而能促進消化。

5、艾灸並按摩豐隆、足三里、脾俞這三個穴位，可讓脾胃變得強壯起來。

豐隆穴是化濕要穴；脾俞可健脾和胃；而足三里能補中益氣、通經活絡。以上3穴每天按100次，也不失為一種保護腸胃的好辦法。

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