高血壓的「剋星」來了,教你幾招輕鬆降血壓!
日常生活中,我們經常聽說老年人高血壓,尤其是季節交替的時候血壓很容易出現互高忽低的情況,高血壓這類慢性疾病被稱為「不死癌症」,大多數是由於日常飲食不注意而形成的。高血壓是嚴重危害人類健康的疾病之一,大到什麼程度呢?現存於世的的百歲老人中,有不少人可能是患有糖尿病或者高血脂而帶病長壽的,但是沒有一位患有高血壓的。高血壓作為獨立的健康風險因素,可以把患者的平均壽命降低10歲以上。
影響高血壓的因素有哪些?
體重因素:過度肥胖;
膳食因素:長期高鈉、高膽固醇飲食等;
吸煙飲酒:煙草中的煙鹼以及長期大量飲酒;
社會、精神、心理因素:精神緊張、情緒波動、環境刺激等也可影響血壓水平。
年齡因素:
病率隨著年齡增長而增高的趨勢,40歲以上者發病率高。
其他因素:
避孕藥,睡眠障礙呼氣暫停低通氣綜合征等。
高血壓的癥狀:
1、頭疼:部位多在後腦,並伴有噁心、嘔吐感。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又噁心作嘔。
2、眩暈:女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時發作。
3、心悸氣短:高血壓會導致心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的癥狀。
4、失眠:多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
那麼高血壓患者日常還如何做呢?
1.玉竹桑葉茶可以降壓,出自藥王《千金方》
方子含有:玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花,洗凈切碎後用清水煮,取湯汁,每日喝2次。此方降血壓、降血脂、降糖等,對眩暈頭痛、顏面潮紅、精神興奮的高血壓患者尤其適用。
2.青皮槐實茶
取青皮10克,槐實5克 ,苦蕎10克,竹茹5克,甘草3克。一起煎藥慮湯飲用。有降血脂、降氣寬腸健胃的作用。對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有不錯的效果。
3. 枳殼冬蒼朮茶
取枳殼10克,麥門冬1.5克,蒼朮1.5克,山楂5克,桑枝2克,竹茹1.5克。全部藥材加入水中煮沸數分鐘即可。也可沖入沸水燜10分鐘等茶味出後飲用。每天一劑。連續服用一個月左右。具有降血壓,促進脂肪消解的作用。
※高血糖不控制可轉變為糖尿病,這些東西,誰試誰受益
※冬天易引髮結石,吃這些可以緩解,你今天吃了嗎?
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