孕期有這4個表現是缺鈣了，孕婦的忽視會影響胎兒發育

文|淘媽

很多人都知道，在懷孕後，孕婦是需要補鈣的。可是很多孕婦都不知道什麼時候開始補，要補到什麼時候。小月懷孕後也知道要補鈣，而且覺得補的時間越早越好，於是在知道懷孕後就開始補了。其實孕婦沒必要這麼早就補鈣，正常來講，從懷孕5個月開始補就可以了。如果孕婦有這4個表現，這就表示缺鈣了，孕婦的忽略很可能會影響胎兒的發育。

1. 關節疼痛

我們知道骨骼的主要組成成分就是鈣質，而且人體中還有遊離的鈣，參與到身體的新陳代謝中。當體內遊離的鈣不能滿足機體的新陳代謝的時候，為了能夠保證血鈣的濃度平衡，孕婦的機體就會自動調節出骨骼中的鈣質，以此來保持血鈣的平衡，所以孕婦就會出現關節疼痛的情況。

2. 牙齒鬆動

和骨骼一樣，牙齒的主要組成部分也是鈣質，當孕婦體內缺鈣的話，孕婦的牙齒就會出現鬆動的情況。這是很多孕婦都容易忽略掉的一個癥狀，以為是口腔問題。當你在孕期出現這種情況時，這其實是身體在提醒你缺鈣了，你要補鈣了。同時，孕婦平時也要注意口腔的護理。

3. 腿抽筋

這是孕婦缺鈣的典型癥狀，但是孕婦腿抽筋不一定就是缺鈣引起的。如果孕婦確定自己是因為受涼而出現的腿抽筋，那就平時要注意保暖。但是如果孕婦能排除是受涼導致的腿抽筋，那基本上就是缺鈣導致的。因為孕婦缺鈣的話，就會引起電解紊亂，從而導致小腿抽筋。而且一般情況下，孕婦的腿抽筋在夜裡比較嚴重。這種情況下，孕婦就要注意要補鈣了。

4. 抵抗力下降

在正常情況下，孕婦體內的鈣鎂鐵等離子是處於平衡的狀態。如果孕婦體內的鈣不足的話，就會使得身體中各離子狀態失衡。這樣孕婦就會出現頭暈乏力、貧血等情況，身體的抵抗力下降了。

淘媽說：孕婦缺鈣是一種比較嚴重的情況，會直接影響到胎兒的骨骼發育。所以孕婦平時就要注意多吃含鈣量高的食物，也要多觀察自己的身體變化。如果出現以上這4種情況就要及時補鈣了。

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