無論男女，晨起後若空腹吃一個蘋果，3個好處可能會不請自來！

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無論男女，晨起後若空腹吃一個蘋果，3個好處可能會不請自來！

預防便秘

蘋果中含有豐富的果膠，能對腸胃蠕動造成很好的調節效果，減少對便秘的發生

減肥

早上選擇吃一個蘋果，對於減肥的女性來說，常吃水果也是有好處的

預防膽結石

蘋果中含有豐富的半乳糖醛酸，預防膽結石的形成。

補充糖分

如果起床之後吃一顆蘋果，補充身體中所需要的糖分和營養物質

抵抗衰老

每天堅持吃一個蘋果，它含有豐富的維生素，讓皮膚更加的光滑細膩

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