不值錢的它是斑點的剋星？每天吃一點，十五天美白祛斑不是夢

吃什麼可以祛斑？恐怕是臉上有斑的女性最關注的話題吧，既不用運動，也不用買昂貴的化妝品，而且還可以滿足食慾，食療美容一舉三得，那麼吃什麼可以美白祛斑呢？下面和小編一起去看看吧。

一：檸檬冰糖汁

將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

二：胡蘿蔔汁

雖然胡蘿蔔並不是水果，但其美白祛斑的功效卻並不比任何一種水果差，這是由於在胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，這種營養成分的美容功效十分的明顯。可以在平時生活中多喝些胡蘿汁，具有很好的祛斑美容功效。胡蘿蔔中所含有的胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，它具有很好的強健皮膚的作用，同時還可以有效的起到防治皮膚粗糙及雀斑的功效。

三：黑木耳紅棗湯

黑木耳30g、紅棗20顆 方法：先把黑木耳洗乾淨，把紅棗的核去掉，加適量的水進去，煮大概半個小時即可。每天早晚餐後服用。經常喝黑木耳紅棗湯可以有效預防面部斑點，尤其是對於面部黑斑有效。

這些食物美白法簡直是太神奇了，大家趕緊學起來吧！讓你在享受美味、補充能量的同時，白的美麗，也白的自然！

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